Симптомы женской возрастной депрессии после 40 и ее преодоление

Содержание

депрессия

Что это такое депрессивное расстройство?

Депрессивное психическое расстройство – это заболевание, которое в психологии встречается так же часто, как и простуда на приеме у терапевта. Ему подвержены все люди вне зависимости от возраста, пола, расы и социального статуса. Даже дети в подростковом периоде уже чувствуют первые признаки.

Не стоит путать депрессию с хандрой или плохим настроением. Никогда нельзя «прописывать» себе антидепрессанты – эти препараты только усугубят ситуацию. Стоит относиться к своему психическому здоровью более внимательно, чтобы знать, как распознать первые признаки.

Что является факторами, запускающими процесс? В первую очередь, так как это физиологический уровень, это гормональные скачки. Затем стрессы. Гормоны меняют свое содержание в крови в нескольких случаях:

  • Половое созревание. Это период 12-15 лет, который также важен, с точки зрения женского становления психического состояния.
  • Беременность. Во время вынашивания уровень гормонов часто зашкаливает, но после родов наступает апатия, которая может продолжаться без лечения до года.
  • Гинекологические болезни, а также недуги, связанные со щитовидной железой.
  • Менопауза – это довольно затяжной период, может длиться до 7-10 лет, во время которого полностью перестраивается организм. Именно в 40-50 лет, если наступает ранний климакс, депрессивное расстройство наиболее вероятно.

признаки депрессии у женщины

Проявление депрессии у женщин при осложнениях

В тяжелых и запущенных случаях, когда вовремя не была оказана ни медикаментозная терапия с врачебной помощью, ни дружеская поддержка, девушки могут начать испытывать симптомы социальной изоляции, которые порой приводят к суициду. Вот еще несколько последствий депрессивного расстройства психики:

  • Алкоголизм. Начинаться все может с того, что пациент с помощью алкоголя нормализует сон, снимает усталость, поднимает настроение. Потом дозы спиртосодержащих напитков становятся выше, а прецеденты – чаще. Зависимость может быть не только алкогольной, но и наркотической.
  • Суицидальные наклонности. Попытка порезать вены, выпить таблетки может быть показной, чтобы человека заметили, начали лечить. Если вы встречались с такой ситуацией, отведите своего друга к специалисту.
  • Развитие физических патологий. Наиболее восприимчивые к психическим заболеваниям системы – это сердечно-сосудистая и ЖКТ.
  • Полное отсутствие сексуального желания, фригидность.
  • Ожирение и сахарный диабет или, напротив, дистрофия, булимия.
  • Социальные фобии – это боязнь общения с людьми, страх выхода из помещения, замкнутого пространства.
  • При тяжелой форме депрессивного послеродового расстройства молодые матери порой имеют склонность к причинению ущерба ребенку.

девушка после 40

Симптомы депрессии у женщин после сорока

При выборе метода лечения депрессии во внимание берется наличие различных признаков и их степень выраженности. В медицинской практике выделяют психологические, физиологические и социальные симптомы депрессии у женщин после сорока.

Психологические признаки психического расстройства:

  • отсутствие интереса к окружающему;
  • потеря смысла жизни и целей;
  • частые приступы беспричинного плача;
  • навязчивые мысли;
  • чувство беспричинной вины;
  • повышенная тревожность.

Физиологические симптомы депрессии у женщин после сорока:

  • инсомния – нарушения сна с его отсутствием или патологической сонливостью, постоянное чувство усталости даже при отсутствии умственной и физической нагрузки;
  • отрицательный эмоциональный фон, который может сопровождаться расстройством пищевого поведения без изменения физической активности;
  • нарушение работы пищеварительного тракта на фоне недостаточного или избыточного употребления пищи;
  • психосоматические боли в области сердечной мышцы, желудка, репродуктивных органов.

девушка после 40

Среди социальных симптомов депрессии у женщин после сорока выделяют:

  • изменение черт личности и поведения;
  • ухудшение взаимоотношений с близкими, родственниками и друзьями, что значительно усугубляет состояние;
  • чувство одиночество, часто надуманного;
  • суицидальное поведение;

Депрессия у женщин после сорока. Признаки возрастной депрессии

Депрессия у женщин после сорока проявляет себя различными психическими и соматическими признаками, которые без лечения усугубляются и оказывают негативное влияние на образ жизни человека.

Основными симптомами депрессии у женщин после 40 лет считаются такие факторы.

Тоскливое настроение, угнетающая печаль, чередующееся с возбужденным, эйфорическим состоянием

Такое состояние возникает на фоне гормональной перестройки, когда женщина не понимает, почему настроение постоянно меняется от печали, до радости и счастья. В этот период необходимо контролировать самочувствие, а при необходимости обратиться к психотерапевту.

Беспричинная плаксивость, мнительность, обидчивость, сменяемые с безудержным весельем

Перестройка организма происходит не только на клеточном уровне, но и в эмоциональном плане. Каждая женщина эмоциональна и встречается с депрессиями в тот или иной промежуток жизни. Важно не впадать в отчаяние, а проанализировать ситуацию и взять себя в руки.

Ощущение безнадежности и бесперспективности будущего

Чувство безнадежности чаще возникает в результате неоднократно пережитых неудач. Это приводит женщину в состояние отчаяния и печали. Основными признаками подобного состояния являются потеря веры в собственные силы, ведущая к апатии, вялость и безразличие. Врачи обращают внимание, что вследствие этого ухудшается способность анализировать происходящие события и планировать их, что в конечном итоге может привести к ощущению беспомощности.

депрессия

Раздражительность, агрессивность, конфликтное поведение

В современной психологии под агрессивным поведением понимается специфическая форма разрушающих действий со стороны человека. Подобное поведение вызвано психическими патологиями и депрессивными настроениями.

Утрата интересов к привычной деятельности

У человека наблюдается потеря заинтересованности к жизни и ее деятельности, индивид замыкается в себе, неохотно общается с близкими родственниками или друзьями. Уход в себя опасен тем, что больному не будет оказана своевременная помощь, а это грозит серьезными последствиями.

Ощущение нехватки энергии, быстрая утомляемость, снижение работоспособности

Чувство усталости влияет на качество жизни. Для преодоления этого симптома необходимо нормализировать рацион питания, заняться здоровьем.

Отсутствие желания жить, возникновение суицидальных мыслей

Возникновение суицидальных мыслей, которые становятся формой мышления человека с ложными идеями, пытающимися взять власть над больным. В период затяжной женской депрессии очень важно, чтобы рядом оказался близкий человек, способный помочь справиться с тревогами и проблемами.

депрессия

Бессонница либо чрезмерная сонливость

Нарушения сна, выражающиеся бессонницей либо чрезмерной сонливостью, проявляются как симптом депрессии у женщин после 40 лет довольно часто. Необходимо нормализовать режим бодрствования и сна.

Снижение либо увеличение аппетита, потребность в специфическом питании

Любые нарушения сложившегося отношения к приему пищи – снижение, увеличение или полное отсутствие чувства аппетита – это яркий симптом неблагополучного состояния организма. Выяснить причину возникшей патологии аппетита и помочь в восстановлении нормальных функций может только квалифицированный специалист, это может быть психотерапевт или диетолог.

Формы депрессии у женщин

Специалисты выделяют несколько видов депрессивных состояний и симптомов у женщин:

  • Глубокая депрессия;
  • Тяжелая депрессия;
  • Тревожная депрессия;
  • Маниакальная депрессия.

У всех видов депрессии четко прослеживается описанная выше триада симптомов. В дополнение к ним каждому виду депрессии у женщин соответствуют свои характерные симптомы, которые стоит рассмотреть более подробно.

депрессия

Глубокая депрессия у женщин является серьезной психологической проблемой. Ее особенность заключается в изменении внутренних процессов, вызывающих нарушения в работе вегетативной системы, скорость психомоторных реакций, искажении сознания. Наибольшую опасность несет в себе появление у больной симптомов суицидальных наклонностей. Женщина сознательно стремиться нанести вред собственному здоровью.

Помимо общей триады депрессивных симптомов глубокую депрессию дополняют:

  • отсутствие какой – либо реакции на важные перемены в жизни;
  • отказ от еды;
  • длительная бессонница.

Тяжелые симптомы депрессии у женщин развивается под воздействием личных и физиологических факторов. Спровоцировать психологическое заболевание могут тяжелые соматические болезни, операции под общим наркозом, стрессовые ситуации, смерть близких людей, послеродовые симптомы депрессии.

Симптомы тяжелой депрессии у женщин:

  1. повышение уровня общей тревожности;
  2. предчувствие беды;
  3. обострение сентиментальности и плаксивость;
  4. светобоязнь;
  5. страх приближающейся смерти;
  6. появление и прогрессирование различных фобий.

депрессия в пожилом возрасте

Тревожная депрессия у женщин имеет все симптомы тяжелой депрессии, к которым добавляются:

  1. бессонница или сны кошмарного содержания;
  2. появляется суетливость в движениях;
  3. чрезмерная болтливость;
  4. обилие мыслей постоянно меняющих вектор направления, до такой степени, что невозможно понять, что именно хочет сказать женщина;
  5. чувство тревоги женщину преследует постоянно, даже когда она сама и все члены ее семьи находятся в полной реальной безопасности.

Затяжная депрессия. Заболевание может быть продолжением любого из предыдущих видов симптомов депрессии у женщин. Особенностью недуга является то, что некоторые симптомы депрессии у женщин укореняются в ее сознании и поведении.

К таким симптомам относятся:

  • повышенная утомляемость;
  • потеря интереса к противоположному полу;
  • снижение полового влечения, вплоть до фригидности;
  • резкое занижение самооценки;
  • исчезновение амбиций.

Лечению такая форма поддается тяжело. Помимо лекарственной терапии необходима помощь психотерапевта, а в некоторых случаях психиатра.

Отличия женской и мужской депрессии

Женская депрессия имеет определенные отличия от этого же заболевания у мужчин. В первую очередь это касается эмоциональной составляющей. Представители сильного пола склонны скрывать свое подавленное настроение, их тяжелее вывести на эмоции. Мужчины чаще отрицают необходимость психологической помощи.

девушка в раздумьях

Основные отличия депрессии у женщин и мужчин:

  • Подавляющее большинство женщин выражают эмоции с помощью слез.
  • Мужчины в 3 раза чаще подвергаются вспышкам гнева, а женщины склонны к размышлениям. Они зацикливаются на своих переживаниях.
  • Дамы реже начинают злоупотреблять спиртными напитками, но у них чаще развиваются расстройства пищевого поведения, например, булимия и анорексия.
  • Мужчины чаще заканчивают жизнь самоубийством.
  • Женщины чаще страдают от психогенных депрессий, то есть от тех, которые возникли на фоне острой или хронической психологической травмы.

Независимо от половой принадлежности, человек с депрессией нуждается в профессиональной помощи.

После сорока лет

У женщин период после сорока лет является достаточно сложным из-за различных гормональных изменений, раннего начала климактерического периода, из-за отсутствия разнообразия в жизни. Возрастная депрессия отмечается у большинства представительниц женского пола. Чаще болезнь преодолевает пожилых и одиноких женщин, которым редко удается обойтись без профессиональной помощи.

Лечить психические расстройства после 40-летнего возраста специалисты рекомендуют с помощью занятий у профессиональных психотерапевтов. Совместными усилиями легче понять суть возникшей проблемы и составить план их решения. Значимую пользу в более зрелом возрасте приносят народные методы лечения, состоящие из принятия успокоительных травяных сборов и ванн с добавлением ароматических масел (хвойное, апельсиновое, жасмин, ваниль, корица и много других).

потеря контакта с близкими

Большинству женщин зрелого возраста приходится по вкусу занятия танцами. На сегодняшний день существует множество различных школ танцев для контингента различной возрастной категории. Такие занятия помогут избавиться от негативного настроения и повысить самооценку.

Депрессия у женщин в любом возрасте представляет собой опасное состояние, способствующее полному разрушению личности. Только своевременно выявленные симптомы и проведенное лечение помогут устранить существующие проблемы и наладить привычный ритм жизни.

Как лечится депрессия у женщин

Лечение такого заболевания у женщин может проводиться несколькими способами. Выбор методики терапии зависит от того, насколько сильная болезнь имеет место и осознаёт ли женщина опасность своего состояния.

Что нужно сделать в первую очередь

Первая помощь при депрессии очень важна, так как в том случае если болезнь только начала развиваться, с ней удаётся справиться этими мерами.

Как только женщина выявляет у себя наличие депрессии или преддепрессивного состояния, ей необходимо срочно повысить уровень серотонина в крови и снять нервное перенапряжение, которое всегда появляется при заболевании.

девушка после 40

В первую очередь при симптомах депрессии надо полностью расслабиться. Для этого необходимо принять тёплую ванну с эфирным маслом лаванды или жасмина длительностью не менее 30 минут.

Эта процедура позволит полностью устранить мышечное напряжение. После ванны обязательно нужно выпить тёплый чай, в котором растворена 1 столовая ложка мёда (лучше светлого).

Напиток позволяет избавиться от нервного перенапряжения и активировать выработку серотонина за счёт сладкого вкуса.

Можно применить для быстрого улучшения состояния метод мышечной стимуляции. Он хорошо помогает при преддепрессивном состоянии и самом начале болезни.

Как бы плохо у женщины не было на душе, ей надо заставить себя улыбаться и удерживать улыбку в течение 5 минут.

Это действие позволяет обмануть мозг, который, получая от мимических мышц сигнал о том, что человек испытывает радость, начинает активно продуцировать гормоны, отвечающие за хорошее настроение.

Благодаря восстановлению нормального гормонального фона, развитие этот заболевания останавливается, а при регулярном, не менее 3 раз в день выполнении упражнения на протяжении 5 дней депрессия не редко полностью проходит.

 Полезен будет и метод «конспект». Его суть заключается в том, что больная должна выписать на лист бумаги всё, что её беспокоит в мельчайших подробностях.

стресс и еда

После этого, перечитав список, она должна вычеркнуть те проблемы, которые можно не решать незамедлительно.

Сократив список, его перечитывают ещё раз и вычёркивают те проблемы, решение которых можно немного отложить.

Таким образом, в конечном итоге должны остаться одна — две проблемы, требующие безотлагательного решения.

Выписав их на отдельные листы, следует для каждой из них написать по 5 способов решения, не задумываясь о том, можно ли применить все их в конкретном случае.

Благодаря такому действию, происходит избавление от нервного перенапряжения и визуализация проблемы.

Состояние организма, после того как всё беспокоящее выплеснуто наружу, а не держится внутри, начинает постепенно улучшаться.

В тех случаях когда депрессия у женщин появилась из-за каких-то изменений (например, развода), к проблеме подбирают не пути решения, а пишут плюсы и минусы сложившейся ситуации.

К положительным монетам следует отнести даже самые, казалось бы, незначительные мелочи (например, мытьё посуды на 1 тарелку меньше), а вот минусы должны быть записаны только самые серьёзные.

Упражнение, пусть и насильственным образом, настраивает мозг на позитивное восприятие происходящего, что и требуется для устранения патологического состояния. Метод хорошо работает только в начале депрессии, пока она не стала глубокой.

ипохондрия

Самостоятельно назначать себе антидепрессанты, решая вопрос о том, как снять депрессию, недопустимо, так как при их неправильном выборе можно значительно ухудшить эмоциональное состояние.

Обращение к врачу

Не редки случаи, когда женщина не считает своё состояние опасным и требующим обращения за медицинской помощью.

Посещение психолога или психотерапевта необходимо, если присутствуют такие показания:

  • депрессивное состояние сохраняется более 20 дней;
  • использование средств первой помощи не приносит улучшение;
  • появление суицидальных мыслей и настроений;
  • нанесение вреда своему организму;
  • разрушение социальных связей в кругу семьи и на работе из-за невозможности нормальных контактов больной, полностью сосредоточенной на негативных мыслях;
  • полная потеря интереса к жизни.

При первом посещении врач задаёт больной определённые вопросы, которые помогают выявить причину депрессии и подобрать оптимальный способ лечения.

Не следует удивляться вопросам о женском здоровье и том, как протекала беременность, даже если она не завершилась рождением ребёнка.

Информация об этом необходима, так как состояние репродуктивной системы имеет большое значение в здоровье нервной системы.

Отдельного внимания заслуживает и семейное положение, так как нередко следует определить, сколько длится после развода депрессия у женщин.

Болезнь может присутствовать в течение нескольких лет после разрыва по причине того, что, оставшись одна, женщина ощущает себя брошенной и ищет в себе причины произошедшего. Психологу снять такое состояние не сложно.

Как выйти из депрессии женщине самостоятельно народными средствами (в домашних условиях)

Самостоятельно выйти из этот состояния можно только в том случае, если она не запущена. Для устранения патологического состояния существуют определённые рекомендации, следуя которым можно выйти из депрессии самостоятельно, без лекарств и посещения врача.

Во всех случаях стоит для поддержания нервной системы в нормальном, не перенапряженном состоянии принимать чай из травы пустырника, который готовится из расчета: 1 чайная ложка сухого растения на 1 чашку воды.

Видео: депрессия у женщин. Почему она возникает и как ее избежать

Заваривается пустырник так же, как и чай. В первую очередь для снятия депрессивного состояния требуется обеспечить организму полноценный отдых и выспаться.

Перед сном следует отключить телефон и убрать от кровати часы, чтобы в случае временного пробуждения не появлялось чувства вины из-за, того что женщина вновь засыпает, а не встает, чтобы заняться делами, так как утро уже наступило.

Выражение эмоций очень важно для человека, и если сдерживать в себе, то это губительно отразиться на психике.

Так как бурное негодование или радость будут в большинстве мест неуместны, следует использовать рисовальный приём арт-терапии.

Выводя на бумаге любые завитки, можно, благодаря нажиму на карандаш, отлично выпустить негатив. Самопохвала необходима для избавления от депрессии.

Ежедневно следует ставить перед собой маленькие простые задачи и хвалить себя за их выполнения, раз в неделю радуя небольшим призом.

Не лишними будут и жизнеутверждающие фильмы от депрессии у женщин. При их просмотре головной мозг невольно начинает верить в благополучный исход проблемы, которая мучает больную, и за счёт этого её состояние улучшается.

Ароматерапия

Ароматерапия относится к медитативной технике выхода из депрессии. Вдыхание приятных ароматов способствует расслаблению. Эфирные масла сами по себе имеют способность снижать интенсивность стресса. В сочетании с другими техниками аромотерапия является эффективным инструментом, помогающим избавиться от депрессии у женщин.

Полезные витамины

Приём витаминов в период борьбы с депрессией необходим, так как их недостаток губителен для состояния психики.

Продукты, в которых содержатся витамины группы В
Фото: продукты, в которых содержатся витамины группы В

Предпочтение следует отдать мультивитаминным комплексам, в которых имеется всё необходимое в идеальной пропорции.

Признаки выхода из депрессии

Самый верный симптом выхода из депрессии — более оптимистичный взгляд на вещи, сопровождающийся повышением самооценки, желанием деятельности, успеха. Если у женщины появляются мечты, значит, депрессия проходит.

Наряду с этими признаками, нормализуется сон, повышается продуктивность, увеличивается количество социальных контактов, так как женщина становится значительно приятнее в общении и веселее. Еда кажется более аппетитной, а жизнь – интересной.

аутотренинг

Выход из депрессии должен сопровождаться комплексной работой над собой, так как причина депрессии кроется внутри самого человека. Нельзя ее устранить, не вытащив на поверхность. Но делать это необходимо постепенно. Чтобы снизить эмоциональный накал, можно воспользоваться медитацией и другими вспомогательными средствами.

Рекомендации психологов

В борьбе с заболеванием психологи советуют не затягивать с лечением, ведь последствия депрессии для женщины могут быть непоправимыми. Люди, пребывающие в подобном состоянии долгое время, рискуют остаться без работы и без поддержки друзей.

Депрессивное состояние матери негативно влияет на атмосферу в семье, ведь вместе с ней страдают муж и дети, лишенные заботы и внимания. Депрессия пагубно воздействует на здоровье женщины вследствие того, что она перестает следить за собой и за своим питанием.

Исследования показывают, что дети, чьи матери имели психические расстройства, на 80% чаще остальных подвержены депрессивным состояниям.

Специалисты убеждены, что лучший способ избежать депрессии — предотвратить риск ее возникновения при помощи здорового образа жизни, правильного питания и умеренных физических и умственных нагрузок.

 

Советы врачей

Не смотря на множество рекомендаций, касающихся лечения депрессии самостоятельно, без профессиональной помощи не обойтись. Чем раньше женщина обратится к квалифицированному врачу, тем выше шансы на быстрое и окончательное устранение проблемы. Советы врачей основываются не только на оказании психологической помощи, в некоторых случаях необходимо использование лекарственных препаратов.

Лечение психических расстройств проводится с помощью применения гипноза, арт-терапии, социальной и классической психотерапии. Медикаментозные средства используют при средней и тяжелой формах болезни, при наличии выраженных симптомов, значительно ухудшающих качество жизни пациентки.

Медикаментозное лечение состоит из:

  1. Препараты-антидепрессанты – воздействуют на уровень нейромедиаторов, среди которых серотонин и дофамин. При депрессии повышают настроение, устраняют тревожные, негативные мысли, улучшают аппетит и сон. Часто используются — Прозак и Леривон.
  1. Нейролептики – психотропные препараты, устраняют галлюциногенные и бредовые состояния, улучшают мыслительную функцию, снижают агрессию и чрезмерную возбудимость. Применяются при наличии психозов и тяжелых депрессий. Наиболее популярными являются Солиан и Рисполепт.
  1. Транквилизаторы – снижают активное функционирование нервной системы, оказывают противосудорожное и седативное действие. К данной группе относятся такие препараты, как Триоксазин и Феназепам.

девушка за 40

Для большей эффективности назначаются комплексы витаминов и минералов, среди которых витамин А, Е, D, аскорбиновая кислота, В9.

Совместно с использованием медикаментозной терапии рекомендуется обратить внимание на выполнение врачебных рекомендаций, позволяющих существенно улучшить ситуацию:

  • самоанализ – позволяет понять основную причину развития депрессии; женщине необходимо подумать над тем, с какого момента в ее жизни начали возникать изменения в настроении и поведении, какие воспоминания приводят к апатии; поразмыслив над причинами болезни, следует попытаться ответить на вопросы – почему так произошло, освободиться от разрушающего чувства, мешающего радоваться жизни;
  • исключение неприятных людей и моментов из жизни – рекомендуется подумать над своим окружением, что за люди находятся вокруг в тот или иной момент жизни; если человек не приносит позитив, а лишь забирает жизненную энергию и силы, лучше ограничить с ним общение или полностью исключить из жизни; также и с пустыми разговорами по телефону, просмотром телепередач и всем, что не приносит пользу и радость;
  • научиться отпускать и прощать старые обиды – чувство обиды приносит множество негативных мыслей и печали, а постоянные воспоминания о ситуации при которой была нанесена обида и о самом обидчике разрушительно действуют на психику; для избавления от таких чувств, как обида необходимо проанализировать случившееся, трезво оценив ситуацию, была ли обида или возможно все было воспринято предвзято; негативные мысли другого человека не должны влиять на других, следует научиться не воспринимать их всерьез;
  • медитация – уравновешивает мысли, приносит спокойствие, улучшает настроение, укрепляет веру в свое я, возвращает радость жизни; вначале придется взять несколько уроков у профессионалов, практикующих занятия йоги, ведь в технике медитации очень важно соблюдать правильное дыхание, плавность движений и многое другое; в дальнейшем занятия можно проводить дома;
  • обзавестись домашним питомцем – большинство животных нуждаются в человеческой заботе, ласке и внимании, но в свою очередь они достаточно чувствительны к настроению человека, а главное они способствуют его улучшению, к тому же забота о животном способна отвлечь от текущих проблем.

Практические шаги для борьбы с депрессией у женщин

Мы рекомендуем вести здоровый образ жизни и в критических ситуациях выполнять ряд простых упражнений. Они помогут всегда держать эмоциональный и физический тонус, быть красивой и здоровой.

Упражнение 1. Общайтесь.

Если чувствуете, что подавленное состояние, унылость, грусть и беспричинный страх мешают вам сконцентрироваться на положительных аспектах, соберите друзей и родных на небольшую вечеринку или семейный ужин. Придумайте повод, выберите стиль, подготовьте меню и легкие развлечения. Это поможет не только вам, но и всем гостям, вернуться к размеренной сбалансированной жизни, расслабиться и повеселиться.

общение

Упражнение 2. Делайте зарядку.

Каждое утро начинайте с 15-минутного блока пилатеса или йоги, а также посещайте фитнес-клуб, бассейн или спа. Концентрируйтесь на выполнении упражнений и старайтесь каждый раз делать их все лучше, увеличивайте количество подходов.

физкультура при ВСД

Упражнение 3. Живите в согласии с вашими целями.

Всегда тщательно планируйте месяц, неделю, день. Думайте, чего хотите добиться, ставьте цель, разбивайте ее на более мелкие и достигайте их ежедневно. Такие маленькие победы и целенаправленная работа в итоге приведут вас к исполнению главной мечты. Вы не только получите желаемое, но и сможете гордиться собой, быть примером и опорой для других.

Что делать, если приведенные советы не помогают избавиться от депрессии? Да, такое возможно. Это означает, что необходимо обратиться за помощью к специалисту. Помните: депрессия — не приговор! Современные методы немедикаментозного лечения депрессии помогут вам или вашим близким! Будьте здоровы и хорошего настроения!

Депрессия излечима!

Последствия депрессии у женщин

Одно из очевидных последствий – снижение качества жизни. В остальном женская депрессия оказывает деструктивное влияние на здоровье, нередко становясь причиной появления онкологии или диабета.

Если не взяться за решение проблемы своевременно, то это может привести к таким осложнениям:

  • Проблемы с репродуктивным здоровьем. Результатом затянувшейся депрессии или стресса бывают гормональные сбои, которые ведут к репродуктивной дисфункции.
  • Алкоголизм . Чаще в зоне риска находятся мужчины, но если это осложнение настигнет женщину, то ей избавиться от него будет сложнее.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы. Женщина рискует получить инсульт или инфаркт. Могут появиться симптомы гипотонии и гипертонии.
  • Расстройства сексуального характера. Депрессивные расстройства плачевно сказываются на либидо.
  • Проблемы со сном. Проявляется в виде депрессии или чрезмерной сонливости. Также человек, страдающий депрессивным расстройством, нередко страдает прерывистым сном.
Источники
  • https://damienmilay.com/basis/simptomy-depressii-u-zhenshhin-kak-vyjti-samostoyatelno-iz-nee-v-30-let/
  • https://mind-control.ru/simptomy-depressii-u-zhenshhin-posle-soroka/
  • https://kcson-sp.ru/depressiya-simptomy-u-zhenschin-posle-soroka-lechenie.html
  • https://stopvsd.net/deprisiya/priznaki-depressii-u-zhenshhin/
  • https://vsepromozg.ru/diagnostika/depressiya-simptomy-u-zhenshhin
  • https://medportal.net/simptomy-depressii-u-zhenshhin-sovety-vrachej-kak-vyjti/
  • https://otveta.com/depressija-u-zhenshhin.html
  • https://healthperfect.ru/depressiya-simptomy-u-zhenschin-kak-vyyti.html
  • https://eustress.ru/depression/depressiya-simptomy-u-zhenshhin
  • https://vsdhelp.com/info/prichiny-depressii-u-zhenshhin.html
  • https://PsyLogik.ru/95-priznaki-depressii-u-zhenschin.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВСД, Панические атаки - Лечение
Adblock
detector