Ответ — можно. Но необходимо время и комплексный подход.
Лекарственная терапия
Назначает лекарства и определяет дозировки только лечащий врач, самостоятельно допустимо выбирать только седативные средства.
Основные виды лекарственных препаратов, используемых при лечении ВСД:
- седативные препараты — недорогие, продаются без рецепта, изготавливаются из натурального растительного сырья;
- анксиолитики снимут излишние беспокойство и тревожность;
- нейролептики успокоят нервы;
- антидепрессанты помогут вернуть утраченный интерес к жизни;
- ноотропы решат проблемы с памятью и вниманием;
- препараты, улучшающие кровообращение головного мозга;
- снотворные помогут справиться с нарушениями сна.
Народная медицина
Травяные настои помогут снять напряжение, снизят боли, уменьшат депрессию. При ВСД наиболее полезными являются чаи и настойки на следующих травах:
- Ромашка, березовые почки, зверобой, корень девясила;
- Цветки эхинацеи, корень родиолы розовой, шишки хмеля;
- Корни левзеи, родиолы, дягиля, травы омелы, валерианы, зверобоя, солодки и плоды шиповника;
- Корни одуванчика, солодки, родиолы розовой и левзеи, листья крапивы, полыни, спорыша, плоды шиповника, корни дягиля и плоды калины;
- Корень валерианы, тмин, пустырник, календула и укроп;
- Плоды шиповника, барбариса и черной смородины, листья мелиссы и крапивы.
При этом поможет не только прием травяных чаев внутрь, но и принятие ванн с данными травами.
ЛФК
Важно в ежедневный рацион включить занятия спортом. Лучше всего с проблемами ВСД помогут справиться: прогулки на воздухе, ходьба, йога, дыхательные практики. Полезным будет закаливание, принятие контрастных ванн и душа.
Позитивный настрой
Для поддержания позитивного настроя необходимо ограничить общение с негативными людьми, почаще менять обстановку, стараться не посещать мест скопления большого количества народа, прекратить пить и курить.
Необходимо позаботиться о питании — больше овощей и фруктов, меньше фаст-фуда.
Отличными средствами являются медитации и занятия увлекательными хобби.