Можно ли заниматься спортом при ВСД

Спорт и ВСД совместимы, но при соблюдении следующих условий:

1. не перегружайте организм, сложность и интенсивность нагрузок необходимо поднимать постепенно;
2. рекомендуется выполнять упражнения, которые повышают двигательную активность;
3. не стоит отслеживать свое давление и пульс каждую минуту, поскольку незначительный скачок приведет к росту тревожности;
4. перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом

Полезно почитать:

Шкала HADS и её интерпритация для определения уровня тревоги и депрессии в домашних условиях Как понять что у тебя депрессия: виды и их симптомы Самооценка депрессии в домашних условиях онлайн : шкалы Занга и Гамильтона, профессиональный госпитальный тест HADS Как заново научиться жить после тяжелой депрессии? Кризис среднего возраста у женщин — советы психолога Немеют руки по ночам Сильное снотворное без рецептов в каплях: какой препарат быстро действует Что такое панические атаки: методы лечения