Можно ли заниматься спортом при ВСД

Можно ли заниматься спортом при ВСД

 
Спорт и ВСД совместимы, но при соблюдении следующих условий:

  1. не перегружайте организм, сложность и интенсивность нагрузок необходимо повышать постепенно;
  2. рекомендуется выполнять упражнения, которые повышают двигательную активность;
  3. не стоит отслеживать свое давление и пульс каждую минуту, поскольку незначительный скачок приведет к росту тревожности;
  4. перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом
Adblock detector