На сегодняшний день изучено множество фобий, которые могут мешать человеку вести полноценную жизнь. Некоторые из них не известны широкому кругу лиц, другие – постоянно на слуху. К примеру, замкнутое пространство, всд при котором частое явление. Существует мнение, что такая фобия наличествует почти у каждого человека, просто протекает в формах разной степени тяжести.
Фобии человека
Фобии, преследующие человека, часто сопровождаются сильными приступами, заставляя его паниковать и испытывать сильный страх за собственную жизнь.
Такие люди всегда стремятся к тому, чтобы не попасть в ситуацию, вызывающую у них приступы паники. Иногда безопасное пространство может ограничиваться размерами собственной квартиры и, даже комнаты. Ведь люди способны испытывать целый ряд фобий, боясь:
- закрытого пространства (клаустрофобия);
- темноты;
- нахождения в кресле стоматолога или парикмахера;
- выхода на улицу в одиночестве;
- покидать собственный дом;
- потерять разум;
- змей или пауков;
- высоты;
- лифтов;
- посещать магазины;
- ездить в общественном транспорте;
- разговаривать с незнакомыми людьми;
- совершать покупки;
- стать шизофреником;
- умереть;
- разучиться дышать.
Это не полный список опасений, которые, принимая патологическую форму, не дают людям осуществлять ежедневные ритуалы и жить полноценной жизнью. К примеру, страх езды на автобусе или в метро, не позволяет добраться до работы.
Психология фобии
При наличии клаустрофобии, приступа ПА или ВСД, в организме человека происходит цепь последовательных реакций:
- момент соприкосновения с объектом боязни;
- появление беспричинного страха;
- усиленная выработка адреналина;
- возникновение сильного дискомфорта;
- появление паники или сильного страха;
- увеличение количества вырабатываемого адреналина;
- развитие приступа панической атаки;
- страх перед следующим приступом;
- уход от ситуаций, в которых может повториться негативный сценарий;
- постоянный страх без особых на то причин;
- формирование первоначального испуга в настоящую фобию.
В момент развития фобии, возникают такие реакции тела, симптомы, как тахикардия, скачок давления, тремор конечностей и иные негативные проявления.
Корни страха закрытого пространства лежат в глубоком детстве, такая патология редко возникает на ровном месте у взрослых людей. Эта фобия накрепко закрепляется в подсознании и после мощного толчка извне, выходит на поверхность и отравляет человеку жизнь.
Какие события могут способствовать развитию клаустрофобии?
- Паника во время неудачного купания, когда голова человека оказалась на некоторое время под водой.
- Наказание ребёнка путём запирания его в одиночестве в комнате, в которой отключен свет.
- Жестокие меры воспитания, при которых ребёнок сильно ощущал собственную слабость, не имя сил вырваться или сопротивляться взрослому воздействию.
- Авария, приведшая к длительному заключению в транспортном средстве.
- Нехватка кислорода плодом, возникшая в период беременности (из-за курения матери или иных патологий).
- Чрезмерная опека, при которой родные слишком сильно обнимают собственных детей, когда последние чувствуют удушье и накатывающую панику.
Наличие у человека вегетососудистой дистонии является провокатором стремления человека создать из каждой ситуации своего рода установку, которая и формирует фобию. Стоит всдшнику единожды испытать атаку паники, как он обязательно будет ждать, и опасаться её повторения.
Особенностями панических атак, возникающих по вине фобий, у всдшников, является то, что их провокаторами могут выступать даже обыденные вещи:
- нахождение в душной комнате;
- ношение плотной одежды, сковывающей движения.
Страх смерти, который всегда сопровождает фобии человека с дистонией, заставляет его представлять себя похороненным живым, в самых мелких, ужасающих подробностях. Такие мысли, сами по себе, способны вызывать острейшие приступы паники и в значительной степени ухудшать состояние здоровья пациента.
Как лечить фобии
Лечением фобий, как и большинства других, психических проявлений ВСД, должен заниматься врач психотерапевт. Его целью является нарушение причинно-следственной связи, которая приводит сознание человека к развитию паники.
Сложностью данного процесса является то, что при наличии фобий, именно они берут на себя управление человеческими мыслями и действиями. В этом случае, никакие разумные доводы и объяснения не доходят до сознания человека. И даже использование методики «клин клином вышибают», тоже не даёт видимого эффекта, а только усугубляет состояние пациента.
Для устранения зависимости от фобий у людей с ВСД, показано использование методов нейролингвистического программирования, которые вполне можно использовать самостоятельно. Его сутью являются следующие действия:
- Нахождение места расположения страха в организме.
- Определение фобии по цвету, внешнему виду, форме и размеру.
- Изменение найденных параметров на различные, путём примерки размеров и форм фобии в сторону уменьшения или увеличения.
В заключении, объект требуется уменьшить настолько сильно, насколько это возможно и избавиться от него, отправив далеко в космическое пространство.
Регулярное повторение этого упражнения позволяет получить власть над своими страхами и постепенно избавиться от них навсегда.
Для того чтобы терапия фобий давала результаты, специалисты прописывают седативные препараты, необходимые для успокоения нервной системы пациента.
Человек, страдающий от разных фобий, в том числе и от клаустрофобии, должен понимать, что всё в его руках. Для избавления от страхов, он должен:
- смириться с их наличием;
- принять фобии;
- отставить панику в сторону;
- перестать опасаться и предвидеть опасные ситуации, вызывающие страх;
- привыкать к мысли о безопасности окружающей среды;
- учиться абстрагироваться от чувства страха, оставляя его вне себя;
- максимально расслаблять тело и мысли в момент наступления паники;
- следить за собственным дыханием и мысленно отвлекаться на приятные образы.
Метод избегания мест, вызывающих проявления фобии не поможет в борьбе с этой патологией. Залогом победы над клаустрофобией является синтез самостоятельной борьбы и помощи профессионалов.
Полезно почитать:
Кризис среднего возраста у женщин — советы психолога 
Немеют руки по ночам 
Что такое панические атаки: методы лечения 
Как поднять себе настроение если ты в депрессии: способы, советы 
Амитриптилин — лекарство от депрессии 
Эффективное снотворное для человека 
Сколько длится послеродовая депрессия и почему она возникает? 
Антидепрессанты от бессонницы со снотворным эффектом: лечение бессонницы антидепрессантами 
Загрузка...
