Страх замкнутого пространства что о нем нужно знать

Замкнутое пространство ВСД

На сегодняшний день изучено множество фобий, которые могут мешать человеку вести полноценную жизнь. Некоторые из них не известны широкому кругу лиц, другие – постоянно на слуху. К примеру, замкнутое пространство, всд при котором частое явление. Существует мнение, что такая фобия наличествует почти у каждого человека, просто протекает в формах разной степени тяжести.

Фобии человека

Фобии, преследующие человека, часто сопровождаются сильными приступами, заставляя его паниковать и испытывать сильный страх за собственную жизнь.

Такие люди всегда стремятся к тому, чтобы не попасть в ситуацию, вызывающую у них приступы паники. Иногда безопасное пространство может ограничиваться размерами собственной квартиры и, даже комнаты. Ведь люди способны испытывать целый ряд фобий, боясь:

  • закрытого пространства (клаустрофобия);
  • темноты;
  • нахождения в кресле стоматолога или парикмахера;
  • выхода на улицу в одиночестве;
  • покидать собственный дом;
  • потерять разум;
  • змей или пауков;
  • высоты;
  • лифтов;
  • посещать магазины;
  • ездить в общественном транспорте;
  • разговаривать с незнакомыми людьми;
  • совершать покупки;
  • стать шизофреником;
  • умереть;
  • разучиться дышать.

Это не полный список опасений, которые, принимая патологическую форму, не дают людям осуществлять ежедневные ритуалы и жить полноценной жизнью. К примеру, страх езды на автобусе или в метро, не позволяет добраться до работы.

Психология фобии

При наличии клаустрофобии, приступа ПА или ВСД, в организме человека происходит цепь последовательных реакций:

  1. момент соприкосновения с объектом боязни;
  2. появление беспричинного страха;
  3. усиленная выработка адреналина;
  4. возникновение сильного дискомфорта;
  5. появление паники или сильного страха;
  6. увеличение количества вырабатываемого адреналина;
  7. развитие приступа панической атаки;
  8. страх перед следующим приступом;
  9. уход от ситуаций, в которых может повториться негативный сценарий;
  10. постоянный страх без особых на то причин;
  11. формирование первоначального испуга в настоящую фобию.

В момент развития фобии, возникают такие реакции тела, симптомы, как тахикардия, скачок давления, тремор конечностей и иные негативные проявления.

Корни страха закрытого пространства лежат в глубоком детстве, такая патология редко возникает на ровном месте у взрослых людей. Эта фобия накрепко закрепляется в подсознании и после мощного толчка извне, выходит на поверхность и отравляет человеку жизнь.

Какие события могут способствовать развитию клаустрофобии?

Паника во время неудачного купания, когда голова человека оказалась на некоторое время под водой.
Наказание ребёнка путём запирания его в одиночестве в комнате, в которой отключен свет.
Жестокие меры воспитания, при которых ребёнок сильно ощущал собственную слабость, не имя сил вырваться или сопротивляться взрослому воздействию.
Авария, приведшая к длительному заключению в транспортном средстве.
Нехватка кислорода плодом, возникшая в период беременности (из-за курения матери или иных патологий).
Чрезмерная опека, при которой родные слишком сильно обнимают собственных детей, когда последние чувствуют удушье и накатывающую панику.
Наличие у человека вегетососудистой дистонии является провокатором стремления человека создать из каждой ситуации своего рода установку, которая и формирует фобию. Стоит всдшнику единожды испытать атаку паники, как он обязательно будет ждать, и опасаться её повторения.

Особенностями панических атак, возникающих по вине фобий, у всдшников, является то, что их провокаторами могут выступать даже обыденные вещи:

  • нахождение в душной комнате;
  • ношение плотной одежды, сковывающей движения.

Страх смерти, который всегда сопровождает фобии человека с дистонией, заставляет его представлять себя похороненным живым, в самых мелких, ужасающих подробностях. Такие мысли, сами по себе, способны вызывать острейшие приступы паники и в значительной степени ухудшать состояние здоровья пациента.

Как лечить фобии

Лечением фобий, как и большинства других, психических проявлений ВСД, должен заниматься врач психотерапевт. Его целью является нарушение причинно-следственной связи, которая приводит сознание человека к развитию паники.

Сложностью данного процесса является то, что при наличии фобий, именно они берут на себя управление человеческими мыслями и действиями. В этом случае, никакие разумные доводы и объяснения не доходят до сознания человека. И, даже, использование методики «клин клином вышибают», тоже не даёт видимого эффекта, а только усугубляет состояние пациента.

Для устранения зависимости от фобий у людей с ВСД, показано использование методов нейролингвистического программирования, которые вполне можно использовать самостоятельно. Его сутью являются следующие действия:

  1. Нахождение места расположения страха в организме.
  2. Определение фобии по цвету, внешнему виду, форме и размеру.
  3. Изменение найденных параметров на различные, путём примерки размеров и форм фобии в сторону уменьшения или увеличения.

В заключении, объект требуется уменьшить настолько сильно, насколько это возможно и избавиться от него, отправив далеко в космическое пространство.

Важно! Регулярное повторение этого упражнения позволяет получить власть над своими страхами и постепенно избавиться от них навсегда.

Для того чтобы терапия фобий давала результаты, специалисты прописывают седативные препараты, необходимые для успокоения нервной системы пациента.

Человек, страдающий от разных фобий, в том числе и от клаустрофобии, должен понимать, что всё в его руках. Для избавления от страхов, он должен:

  • смириться с их наличием;
  • принять фобии;
  • отставить панику в сторону;
  • перестать опасаться и предвидеть опасные ситуации, вызывающие страх;
  • привыкать к мысли о безопасности окружающей среды;
  • учиться абстрагироваться от чувства страха, оставляя его вне себя;
  • максимально расслаблять тело и мысли в момент наступления паники;
  • следить за собственным дыханием и мысленно отвлекаться на приятные образы.

Метод избегания мест, вызывающих проявления фобии не поможет в борьбе с этой патологией. Залогом победы над клаустрофобией является синтез самостоятельной борьбы и помощи профессионалов.

Adblock detector