Трясет все тело изнутри что это может быть: рекомендации

Трясет все тело изнутри что это может быть

Вегетососудистая дистония – это не просто заболевание, отражающееся нарушениями в работе одного органа, это целый комплекс ощущений, связанных с неправильным функционированием нескольких систем. Чувство, когда внутри все сжимается, являющееся предвестником панических атак, относится к одним из самых неприятных проявлений дистонии.

Описание механизма лихорадки

Внутренний тремор, при котором у человека наблюдается дрожание, трясутся конечности, появляется чувство, что внутри всё начинает сжиматься – симптомы, возникающие по причине пережитого потрясения или стрессовой ситуации.

Среди причин, вызывающих ощущение, что внутри всё сжимается и стынет кровь, выделяют такие:

  • смерть близких людей;
  • расставание с родными или любимыми;
  • ссоры;
  • волнение во время или перед значимым событием (к примеру, сдачей экзамена).

Такая ситуация вызывает перевозбуждение в вегетативном отделе нервной системе, на которой она реагирует сбоями.

Механизм тремора выглядит так:

  • возникает тревожащая человека ситуация;
  • происходит выброс в кровь большого количества адреналина, гормона, вырабатывающегося при стрессе;
  • напрягаются мышцы;
  • растут показатели артериального давления;
  • увеличивается количество сердечных сокращений;
  • сужается сосудистый просвет артерий, которые окутывают брюшную полость, последняя начинает страдать от кислородной недостаточности;
  • организм мобилизует собственные силы и направляет их на улучшение мозгового и сердечного кровообращения;
  • медленно понижается температура органов, находящихся в брюшной полости;
  • это вызывает сокращение мышечных волокон, происходящее непроизвольно (что необходимо для выработки дополнительного тепла);
  • продолжаться это состояние может несколько минут и возникать с разной периодичностью (чаще всего, после сна или отдыха).

Важно! Внутреннее дрожание не является симптомом, несущим угрозу для жизни человека.

Симптомы, сопровождающие тремор

Усугубляет подобное состояние то, люди во время мышечного напряжения, готовы взорваться, расплакаться, что только усугубляет протекание этих симптомов и усложняет процесс их купирования.

Чувство, что внутри всё сжато, сопровождается реальным ощущением холода и озноба. У некоторых людей могут возникать мышечные сокращения, причем не только больших мышц (к примеру, икроножных), но и жевательных, размещенных возле челюстей. У человека может возникать сильная необходимость одеться, как можно теплее, даже, если на улице светит солнце и стоит тёплая погода. Внешне, возникновение такого состояния, можно диагностировать, увидев «гусиную» кожу, покрывающую отдельные участки или всю поверхность тела.

Страх за собственную жизнь и внутренний тремор — лишь часть симптомов ВСД. Дрожание может сопровождаться такими признаками:

  • появление аритмии, при которой сердце начинает бешено биться, а, спустя мгновение, словно замирает на несколько секунд;
  • учащение дыхания или одышка, возникающая в состоянии покоя, не позволяющие полноценно надышаться кислородом;
  • появление негативных эмоций: раздражительности, нервозности, тревожности, агрессивности;
    потеря чувствительности конечностей;
  • возникновение усталости и общей слабости (появляющиеся из-за перенапряжения нервной системы).

Симптомы, сопровождающие тремор
Чтобы отличить дистонический приступ от иных патологий, следует оценить наличие таких проявлений:

  1. Непосредственной связи возникшего состояния и только что перенесённого переживания эмоционального характера.
  2. Появление «гусиной» кожи в момент сильного волнения.
  3. Кратковременность присутствия неприятных симптомов: изменения внутренней температуры не могут держаться дольше нескольких минут.
  4. Снижение выраженности признаков дистонического криза после приёма успокоительных средств.
  5. Одновременное повышение показателей кровяного давления с возникновением тремора.
  6. Основные причины внутреннего холода

Отчего и почему приходит чувство внутреннего напряжения, что внутри всё сжимается, можно понять, если изучить совокупность факторов. Причем натуральное дрожание, следует разделять с патологическим. Если первое возникает после получения сильных физических нагрузок, в результате мышечной перетренированности, употребления спиртного или кофе, то второе – только в моменты эмоциональных переживаний, вызванных стрессом у человека с ВСД.

Предпосылками, ведущими к появлению озноба, являются:

  • состояние депрессии;
  • панические атаки, которые проявляются достаточно часто;
  • процессы инфекционного характера, протекающие в организме;
  • регулярное нахождение в состоянии стресса;
  • черепно-мозговые травмы в анамнезе, повлекшие за собой нарушение правильного кровообращения мозга;
  • длительное нахождение в душном помещении;
  • обострение существующих заболеваний хронического характера (сахарного диабета, расстройств ЖКТ, эпилепсии, патологий эндокринной системы);
  • сильный дефицит витаминов и полезных элементов, развившийся в результате несбалансированности каждодневного рациона;
  • наступление периода климакса;
  • недостаток влаги, возникающий из-за неправильного питьевого режима или большой потери влаги организмом;
  • приём медикаментов (нейролептиков, антидепрессантов, глкокоритикостероидов и средств, используемых для лечения бронхиальной астмы).

Вегетососудистая дистония, осложненная одним или несколькими факторами, перечисленными выше, вызывает резкое истощение нервных волокон, что и приводит к возникновению разного рода расстройств. Именно вегетативный отдел нервной системы ответственен за возбуждение и торможение всех процессов, протекающих в головном мозге. Его неспособность адекватно реагировать на появление стрессовых ситуаций, вызывающая появление таких симптомов, как увеличение давления или мышечные сокращения, и провоцирует возникновение ситуации, когда внутри всё напрягается.

К кому обратиться и как лечить внутреннюю вибрацию

Наличие внутренней дрожи или необъяснимого озноба – однозначный повод для обращения за консультацией к специалисту. Имеет смысл посетить терапевта, кардиолога, эндокринолога, невролога и психотерапевта. Но, человек должен понимать, что достичь успеха в терапии вегетососудистой дистонии можно не столько приёмом лекарственных средств, сколько изменением собственного образа жизни и отношения к стрессовым ситуациям.

Чтобы восстановить правильную работу нервной системы и наладить возникновение адекватных реакций организма на изменяющуюся внешнюю среду, следует:

  • установить для себя и четко следовать разумным принципам правильного питания;
  • увеличить количество физической активности в собственной жизни (включая, ежедневные прогулки на природе);
  • изучить методы борьбы со стрессами (аутотренинг, занятия йогой, способы саморелаксации и медитации);
  • принимать средства для успокоения, прописанные лечащим врачом.

И немного о секретах

Несмотря на малую опасность внутренних спазмов, не способных принести серьёзные проблемы организму (как, например, аритмические проявления или проблемы с дыханием, фобии или приступы паники), от них лучше избавиться. Причем подвергать лечению нужно не желудок, сердце или органы дыхания, а нервную систему.

Что может помочь в терапии?

Прохождение комплекса диагностических мероприятий, позволяющих подтвердить или исключить наличие серьезных соматических патологий.
Принятие по утрам контрастного душа, который способствует укреплению сосудистых стенок и приданию им эластичности.

Следование принципам правильного питания.

  1. Отказ от частого употребления чая и кофе, замена этих напитков на чистую воду.
  2. Ежедневная утренняя зарядка и пешие прогулки, длиной в 4-5 километров. Если на улице очень плохая погода, можно провести немного времени на балконе с открытым окном.
  3. Найти психолога или внимательного слушателя, которому можно поведать все беспокоящие вас мысли.
  4. Не кутаться в теплые вещи, предпочитая им разумные физические нагрузки, разгоняющие кровь по сосудам и поднимающие настроение.

Чувство, словно внутри все сжимается – это патология вегетативного отдела нервной системы, для борьбы с нею требуется нормализации режимов отдыха и работы, а также посещение квалифицированного психотерапевта. Этот специалист научит методам аутотренинга и правильному ведению работы над собой, которая снизит частоту проявлений неприятных симптомов и качественно улучшит состояние здоровья человека.

Adblock detector