Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак

Инструкция для тех, что столкнулся со следующими проблемами:

1. симптомы страха при ВСД
2. невроз и особенно кардионевроз и связанное с ним чувство страха внезапной смерти
3. депрессии
4. навязчивые мысли, навязчивые действия
5. синдром раздраженного кишечника (медвежья болезнь)
6. стресс (волнения, напряжения, беспокойства)
7. страхи и фобии
8. любые непонятные состояния

Полезно почитать:

Шкала HADS и её интерпритация для определения уровня тревоги и депрессии в домашних условиях Как понять что у тебя депрессия: виды и их симптомы Самооценка депрессии в домашних условиях онлайн : шкалы Занга и Гамильтона, профессиональный госпитальный тест HADS Как заново научиться жить после тяжелой депрессии? Кризис среднего возраста у женщин — советы психолога Немеют руки по ночам Сильное снотворное без рецептов в каплях: какой препарат быстро действует Что такое панические атаки: методы лечения