Может ли человек умереть от депрессии, невроза и тоски: как избежать смерти?

Непростая болезнь – депрессия

Симптомами депрессии являются: плохое настроение, подавленность, снижение интереса ко всему, что относится к полноценной жизни и неспособностью что-либо изменить. Наступает такое чувство, как будто жизненная энергия иссякла, источник, генерирующий ее, высох. Но плохое настроение бывает и просто так, а подавленное настроение не всегда депрессия. Так когда же стоит говорить о болезни и бить тревогу? Тогда, когда это состояние затянулось по времени и ярко выражено в своих проявлениях.

Признаки депрессивного состояния

К психическим проявлениям относится эмоциональная составляющая:

• ощущение себя беспомощным и несчастным
• щемящее чувство тоски до боли в груди
• раздраженность и недовольство происходящим

К соматическим симптомам можно отнести:

• разные болевые проявления (головная, сердечная, мышечная, невралгическая и др. боли)
• проблемы в пищеварительной системе, при которых диарея чередуется с запорами
• нарушения в половой сфере (снижение полового влечения и потенции, фригидность)
• судороги
• радикулит
• нарушения сна и аппетита

Сочетание этих проявлений приводит к удручающему состоянию. Само по себе оно не опасно, но если долго не обращать на это внимания, то можно оказаться в группе риска. Длительное пребывание в депрессивном состоянии расшатывает весь организм, нарушает его слаженную работу и может привести к сбою во всех жизненно важных системах.

Виды симптомов

Зачастую люди испытывают сильное чувство тревоги и тоски. Они чувствуют себя забытыми, беспомощными, безрадостными. Страдающие от болезни сильно раздражительны, недовольны и не видят смысла жить дальше. Чаще всего наблюдаются такие симптомы:

• Потеря или снижение аппетита.
• Ухудшение сна: ночные кошмары, трудность в засыпании, частые пробуждения, усталость после сна.
• Неудовлетворение привычными действиями.
• Утеря заинтересованности практически во всем.
• Чувство усталости, отсутствие сил даже для самой легкой работы.
• Проблемы с концентрацией.
• Сильные боли в груди и сердце.
• Одышка.

Поговорим о причинах

Все мы знаем, что нашим чувственным миром управляют разнополярные эмоции и чувства. Давайте подумаем, бывают ли абсолютно бесполезные или вредные чувства? Или чувства, которые нам бы не хотелось испытывать? Вы скажете: «Да, есть такие вредные реакции как гнев, страх, обида, зависть, лень, тревога». Особенно хочется прогнать долой чувство страха. Хотим забыть обиду и гнев. Расстаться с тревогой и ленью.

Ошибка кроется в том, что мы оцениваем эти чувства однобоко. Да, гневаясь, мы часто обижаем других. Но у него есть хорошая сторона – можно разрядиться. Да, страх опутывает паникой, но с другой стороны помогает искать какой-то щадящий выход, ведёт к предосторожности. То есть, у каждого чувства есть две стороны: хорошая и плохая. Они сообщают, что-то важное и срочное – их надо сначала выслушать.

Когда душа попадает во власть вредных чувств, нельзя опускать руки и поддаваться разрушительной стихии. Не давая им полную волю, необходимо их обязательно испытать, пережить, почувствовать и дальше найти конструктивное решение, чтобы управлять ими.

Многим стыдно проявлять свои чувства и эмоции. Надо понимать, что очень опасно постоянно душить и затыкать им рот. Они должны жить вольно, приходить и уходить, а наша задача – владеть ими и уметь управлять. Ведь в традициях многих народов существует плач как обряд при трагической кончине и проводах. Со слезами выливается стресс.

Вы, наверно, сами замечаете, как сердятся люди. У некоторых гнев бывает очень агрессивным, злым, разрушительным, а у других, умеющих властвовать собою, — сдержанным, предупредительным, с конкретной, ясной интерпретацией. Люди, экспрессивные по натуре, обычно бурно и открыто выражаются, но они могут так же быстро остыть, взять себя в руки и разрулить ситуацию в более мирном русле.

Депрессии и стрессам больше подвержены замкнутые, требовательные к себе или стыдливые личности. Допустим, происходит событие, вызывающее большую тревогу и страх. Стоит вопрос, как выразить чувства: сдержать в себе, копить взрыв или поделиться с другими, невзирая на страх и стыд?

Расскажу один случай. Мария Б. в 90-х годах потеряла работу и занялась домашним хозяйством. Муж был водителем, хорошо зарабатывал в дальних перевозках. У них – четыре сына. Мария в них души не чаяла, была заботливой и любящей мамой. Особенно выделяла старшего сына, который был студентом, будущим юристом. Она гордилась им и ставила всегда в пример младшим.

Мария слыла женщиной умной, общительной, отзывчивой и открытой. И вот произошло такое событие, что старший сын попал в неприятную криминальную историю, где получил черепно-мозговую травму. Мария тщательно скрывала от других это событие, даже близким подругам не рассказывала подробности. Она ездила в город в больницу, улаживала там дело сына.

Молодому человеку сделали сложную операцию, вставили в голову пластину. Поправлялся он медленно и врачи сказали матери юноши о возможных негативных последствиях травмы. С того времени Мария перестала выходить из дома. Не разрешала никому посещать её. Занавесила окна тёмными шторами и слегла в постель. При этом почти не ела и не спала.

Муж и дети отвезли её в больницу, но и там состояние не улучшалось. Женщина ни с кем не разговаривала и целыми днями лежала, повернувшись к стене. Организм её ослаб, она отощала так, что остались кожа да кости. Её перевели в неврологическое отделение. К тому времени сын выписался из больницы и пришёл к матери. Мать не смотрела на него и не поворачивалась. Только после долгих уговоров осмелилась взглянуть на него. Увидев нормальное лицо и адекватный взгляд, она разрыдалась громким плачем.

Страх, сковавший её в течение месяца, вырвался наружу. Взрыв эмоций придал большое облегчение, и она заговорила с сыном. Сын всячески утешал маму, плакал вместе с нею и обещал заботиться о ней. С этого дня мать пошла на поправку. Но на этой депрессии она заработала такую коварную болезнь как сахарный диабет. Через три года умерла из-за поражения почек.

Таким образом, причиной возникновения депрессии является психотравмирующее событие. Страх и стыд подавляют нейроны, формирующие положительные эмоции и чувство удовлетворения. Активность нейронов, отвечающих за отрицательные эмоции, возрастает. Плохие мысли постоянно лезут в голову и вытесняют все положительные эмоции. Вот так нарушается баланс между положительными и отрицательными эмоциями.

Какие особенности можно выделить?

Люди по-разному принимают удары судьбы. Особенно тяжело страдают от одиночества, неразделённой любви, заниженной самооценки подростки и молодые люди. Безвыходные состояния приводят многих к суициду. Необходимо подчеркнуть особенности женской депрессии. В силу чувствительности и лабильности нервной системы они в 5 раз чаще подвергаются депрессивным состояниям. Очень опасен послеродовой период, когда организм и нервная система ослаблена длительным вынашиванием ребёнка. У мужчин болезнь протекает сильнее и глубже. Они не умеют или не хотят открыто признавать подавленность настроения. Большинство из них склоняются к алкоголизму и наркомании.

Диагностирование недуга

Для того чтобы человек определил, есть ли у него это заболевание, нужно пройти несколько тестов. Например: шкала Гамильтона. Тест поможет человеку узнать тяжесть заболевания, легкая или тяжелая депрессия. К тому же, шкалой Гамильтона пользуются многие специалисты. Для более простого диагностирования следует ответить на 2 вопроса:

• Пропало ли удовольствие и интерес к занятию привычными делами и хобби?
• Как часто в течение месяца появлялось чувство безнадежности, апатии и подавленности?

Также недуг может появиться из-за употребления алкоголя и психоактивных веществ, недостатка витаминов, опухолей мозга, болезни Паркинсона.

Какую опасность хранит заболевание?

Самое страшное, с чем может столкнуться человек – это мысли о самоубийстве. В развитых странах люди часто убивают себя из-за депрессии. Особо вероятно это случается у тревожных людей. На вопрос о том, можно ли умереть от депрессии, следует ответить — да. Если верить статистике, то в день умирает около 15 больных человек. Самое страшное, что это люди от 15 до 60 лет. То есть, болезнь может проявиться у человека практически любого возраста. Умирают ли от депрессии? Это одно из психических заболеваний, которое несет угрозу для жизни. Самым эффективным способом предотвращения смерти является своевременное обнаружение депрессии.

Можно ли умереть от депрессии?

Некоторые люди думают, что болезнь не настолько серьезная, как ее описывают. Однако это утверждение неверное. Так может ли человек умереть от депрессии? Конечно да, если случай достаточно тяжелый. К причинам смерти следует отнести следующее:

• Из-за снижения внимания и растерянности депрессивные люди часто попадают в аварии.
• Провоцирует депрессия желание умереть, вероятность самоубийства во время болезни составляет около 90 %.
• Все защитные функции организма ослаблены, из-за чего человек легко может захворать. Перечень болезней начинается от инфекционных и заканчивается онкологией.
• Зачастую недуг сопровождается потерей или набором веса, что может намного сократить жизнь.

Возможна ли естественная смерть при депрессии?

Умереть естественной смертью в период длительного периода депрессии также возможно. Наличие прогрессирующего стресса, тоски и апатии приводит к формированию невроза, что в свою очередь сказывается на психическом состоянии. Человек в период депрессии очень уязвим, ведь повышенная тревожность, что указывает на излишнее волнение, а это уже негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и, в общем, на физиологические функции.

К примеру, нарушение рациона питания приводит к различным заболеваниям ЖКТ. При переедании появляется риск ожирения, и наоборот, недостаток пищи формирует анорексию. Диабет, снижение когнитивных функций, а также склонность к алкоголизму и наркомании все это последствия депрессии, поэтому такое психическое состояние нельзя оставлять без внимания.

В медицине описаны случаи, когда депрессия наоборот возникала на фоне злоупотребления различными медикаментозными препаратами и другими психостимулирующими веществами. Кроме того, депрессии подвержены люди с недостатком продуцирования таких гормонов, как серотонин и норадреналин.

Чтобы снизить вероятность смертельного исхода, необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью. Как правило, терапевтический курс включает в себя прием лекарственных препаратов и психотерапию. Антидепрессанты подбираются врачом, основываясь на состоянии пациента. При излишней активности назначаются лекарства седативной направленности, при заторможенности мышления и действий – стимулирующие таблетки.

Психологическая терапия также очень важный этап в процессе выхода из депрессии, т.к. именно на сеансах с психологом определяется точная причина развития заболевания, проводится работа с самооценкой и повышенной тревожностью человека.

Можно ли умереть от панической атаки?

Наверняка вы не просто так оказались на этой странице. Возможно, вас или ваших близких мучают панические атаки. По себе знаю, насколько они отвратительны и как трудно с ними жить.

Но, благо, для меня они остались позади. Здесь я хочу изложить свои мысли, относительно смертельной опасности ПА. Это утверждение укоренилось в моей голове через призму личного опыта, наглядного опыта моих знакомых, а также благодаря информации, почерпнутой из книг.

Прекрасно знаю и понимаю, что во время атак состояние настолько ужасное, что кажется, будто вот-вот и умрешь. По правде сказать, когда я впервые в жизни испытала мощную ПА, я была уверена, что умираю. Более подробно об этом я писала здесь.

Итак, главный вопрос темы, беспокоящий многих «начинающих всдешников»: можно ли умереть во время панической атаки? Почему начинающих? Да потому что продвинутые то знают, что от подобных приступов отойти в мир иной просто нереально.

Да, вам кажется, что вот-вот вы задохнетесь или у вас из груди просто-напросто выпрыгнет сердце, которое колотится с частотой 200 ударов в минуту. У вас сдавливает виски, ноги кажутся ватными, а ладони ледяные и мокрые.

Но можете не переживать, ни мне, ни медицине (пыталась найти информацию о таких случаях, но не нашла), неизвестны случаи, когда неврозник прощался с жизнью именно от панической атаки.

Как бы плохо, ужасно, страшно, паршиво и тревожно вам не было, вы не умрете от приступа. Даже потерять сознания могут и то не все. Лично я ни разу не теряла сознание и самообладание во время ПА.

Не теряли его и знакомые мне люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией. Хотя я прекрасно помню, что во время приступа действительно кажется, будто ты на грани обморока, и хуже того – в шаге от «того света».

Соглашусь, странное заявление, что настолько ужасное состояние может быть чем-то полезно. Я и сама была удивлена, когда впервые прочла о пользе ПА в книгах доктора Курпатова.

Как описывает знаменитый психотерапевт, и с чем я полностью соглашаюсь – панические атаки в какой-то степени очень даже полезны для нашего организма.

В чем же польза?

А в том, что ПА – это, по сути, отличная физическая тренировка. Это нормальная реакция организма на опасность. Но только в случае неврозников, сигнал опасности нервной системе поступает не из внешнего мира, а от собственных фантазий человека.

Во время ПА наше тело мобилизуется: работа желудка останавливается (организм уверен, когда есть опасность, незачем тратить силы на переработку пищи), мышцы напрягаются (раз есть опасность, возможно, придется драться, защищаться), сердце начинает быстрее качать кровь, дыхание учащается.

Наш организм встает в позицию «бей или беги». Он природой запрограммирован так, что если есть опасность, то нужно или бить противника, или убегать от него.

А паническая атака – это не что иное, как готовность организма к такой ситуации. Он делает все, чтобы нам хватило сил или напасть на врага или убежать от него.

Все эти химические процессы внутри тела сродни тренировкам в спортзале. Во время активных физических нагрузок в организме происходят примерно те же реакции: учащение сердцебиения, дыхания, выделение пота, напряжение мышц.

Поэтому во многом панические атаки полезны. Они тренируют наше тело. Сердцу полезно иногда поработать быстрее, крови полезно побегать по венам с более высокой скоростью, полезно, когда лишняя жидкость выделяется через поры.

И здесь важно понять, что весь ужас во время ПА происходит исключительно в нашей голове. Это мы, собственной тревожностью, заостряем внимание на процессах в теле и накручиваем себя.

Ведь во время интенсивных тренировок у любого человека серьезно повышается пульс, учащается дыхание, а у начинающих спортсменов может с непривычки щемить в груди и даже болеть голова.

Но ведь никто в спортзале не испытывает во время всего этого страх и ужас. Вся проблема страдающих вегето-сосудистой дистонии в расшатанной психике и нервной системе.

Но никак не в самих панических атаках. От ПА не умирают. Это точно. А вот от депрессий, вполне. Но это уже отдельная тема, о которой я, конечно же, напишу.

Итак, дорогие друзья, если вы испытываете ПА и полагали, что можете от них умереть, срочно избавляйтесь от этого верования. Даже на крупном форуме неврозников я не находила постов о том, что во время приступа кто-то умер. Не умрете вы, это факт.

Но если вам трудно избавиться от страха смерти во время мучительных приступов, постарайтесь относиться к ситуации и подобным мыслям иронично.

Как это делать? Началась у вас ПА, в голову полезли мысли «а вдруг вот сейчас точно сердце остановится, кажется сейчас я точно задохнусь, ой что-то в глазах темнеет, все, мне кранты…» и еще миллион подобных мыслишек, остановитесь на секунду, осознайте ситуацию.

Подумаете «да, вот я осознаю что у меня очередной приступ. Но ведь я точно знаю, что не умру, никто еще не умер от панической атаки. Эй, голова, хватит меня пугать.

Ну что, ПА, хочешь снова навести на меня ужас? Ну давай чертова атака, попробуй меня напугать, я то знаю, что ничего страшного не случится». Поверьте, самоирония и даже некоторая насмешка над своим ужасным состоянием способна творить чудеса.

Если вы полностью поверите в то, что приступы не опасны для вас, а это так и есть, то ваш мозг примет этот сигнал и даст команду нервной системе расслабиться.

Кроме того, что вы избавитесь от страха умереть, вы еще научитесь останавливать свои приступы, не давая им развиваться. О том, как я научилась быстро купировать свои ПА, вы можете почитать в этой статье.

Когда можно умереть от депрессивного состояния?

По статистике, депрессия является одной и самых распространенных нозологий среди пациентов с психическими расстройствами.

Основными признаками депрессии являются сниженное настроение и невозможность получать удовольствие, то есть ангедония. Дополнительно появляются умственная и физическая заторможенность, расстройства сна и аппетита, пессимизм и чувство вины. Люди не могут трудиться и попросту жить в обществе, поэтому возникают вопросы, насколько это состояние опасно и можно ли умереть от депрессии.

Почему заболевание может привести к смерти?

Большинство случаев депрессии приходится на лиц среднего и старшего возраста. Это состояние развивается в результате соматических заболеваний или возникает на фоне тяжелых жизненных ситуаций. Возможно развитие заболевания даже у подростков, например, после ссоры с родителями.

Депрессия сама по себе не смертельна. Однако она может привести к серьезным последствиям, от которых и умирают пациенты. Психическое состояние неминуемо отражается на работе внутренних органов и систем, на физическом самочувствии.

Хроническая депрессия в тяжелой форме в несколько раз повышает риск возникновения гипотиреоза, невроза и многих других соматических заболеваний, ухудшает процессы метаболизма и замедляет регенерацию тканей.

Поэтому крайне важно быстрее избавиться от плохого настроения и вернуться к полноценной здоровой жизни.

Причины, по которым депрессия может привести к ранней смерти:

1. Снижение внимания и замедление реакции могут привести к несчастным случаям, травмам и дорожно-транспортным происшествиям.
2. Ослабление иммунной защиты организма может служить причиной развития как инфекционно-воспалительных, так и онкологических заболеваний.
3. Изменение массы тела, отказ от пищи и двигательной активности могут спровоцировать развитие тяжелых метаболических заболеваний.
4. Суицидальные поступки.

Таким образом, депрессия — это не менее опасное заболевание, чем рак, туберкулез или СПИД. Однако намного легче вылечиться от депрессии, чем от тяжелой инфекции или раковой опухоли. Отказ же от лечения моментально переводит пациента в группу риска, в которой также находятся лица с тяжелыми и неизлечимыми болезнями.

Какие виды недуга смертельно опасны?

Наиболее опасными являются умеренные и тяжелые депрессии. Эти виды патологии чаще других характеризуются глубоким снижением настроения и упорными мыслями о смерти, которые охватывают больных.

У людей в таких состояниях доминируют тоска, апатия, психомоторная заторможенность, тревога и беспокойство. Возможно появление суицидальных мыслей и тенденций.

Появляются бредовые идеи вины, выраженные нарушения социального функционирования, человек попросту не может нормально работать и жить в обществе.

Подобные глубокие нарушения в психической сфере непременно сказываются на физическом самочувствии. Организм в подобном состоянии крайне ослаблен и перестает бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды. Во всех тканях существенно снижается резистентность к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.

Из клинических форм наиболее опасными являются биполярная и рекуррентная депрессия, а также циклотимия.

Что делать, чтобы не погибнуть?

Чтобы избежать множества осложнений, связанных с депрессивным расстройством, важно начать его лечение как можно скорее.

Человеку с депрессией подбирают специальное медикаментозное лечение, которое уменьшает выраженность симптоматики и повышает эффективность психотерапии.

Могут быть назначены:

• антидепрессанты (Азафен, Коаксил);
• бензодиазепины (Диазепам, Феназепам);
• нейролептики (Сонапакс, Аминазин);
• ноотропы (Ноотропил, Фенотропил);
• снотворные средства (Сонмил, Донормил);
• витамины;
• седативные средства (таблетки Валерианы, Фитосед).

Медикаменты назначаются с учетом симптоматики пациента и могут заменяться на другие в процессе лечения.

Наиболее действенной при лечении депрессивного расстройства считается когнитивно-поведенческая психотерапия, которая позволяет достичь выздоровления в короткие сроки.

Также применяются и другие виды психотерапии, такие как гештальт-терапия, арт-терапия, гипнотерапия.

Советы психологов людям, страдающим депрессией:

1. Всегда осознавайте, что депрессия — не слабость и не особенность личности, а полноценное заболевание, которое необходимо лечить.

   Отношение к ней как к слабости не приближает больного к выздоровлению, а лишь усугубляет его состояние и увеличивает чувство собственной никчемности.

2. Старайтесь не держать эмоции в себе: подавленные эмоции способны негативно влиять на психическое состояние. Этот совет полезен и людям, которые не страдают депрессивным расстройствам.
3. Помните, что терапия не дает мгновенный результат. Продолжайте пить лекарства и следовать рекомендациям лечащего врача.
4. Старайтесь удерживать себя от падения на дно депрессии. Пытайтесь даже в мелочах делать выбор не в ее пользу: пересиливайте себя и вставайте с кровати, даже если не хочется, ешьте, даже если аппетита почти нет, и чаще делайте то, что нравилось делать раньше.

Практические рекомендации при борьбе с депрессивным расстройством, которые могут быть полезны в сочетании с другими видами терапии:

• постарайтесь разорвать общение с людьми, которые доставляют дискомфорт;
• чаще старайтесь бывать на свежем воздухе;
• деятельность всегда полезнее бездействия, поэтому пересиливайте себя и пытайтесь работать, заниматься тем, что нравится, встречайтесь с друзьями;
• не загоняйте себя: всегда старайтесь отдыхать достаточно;
• регулярно делайте физические упражнения;
• постарайтесь выровнять режим дня и тщательно следуйте ему;
• откорректируйте рацион так, чтобы в нем было больше полезных продуктов.

Чем раньше будет начато лечение депрессии, тем меньше она сможет навредить как психическому, так и соматическому здоровью человека, поэтому необходимо при появлении первых симптомов обратиться за помощью.

Поговорим о профилактике

Звучит немного дико, так как невозможно вести заранее плановую профилактическую работу по избеганию данного заболевания. Но мы выявили главную причину – нарушение баланса в эмоционально-чувственной сфере человека. А исправление и содержание в равновесии этого фактора зависит от воспитания чувств. Нам следует повернуться к периоду детства.

Раннее детство является золотым временем для эмоциональной жизни человека. Дети испытывают полную свободу в выражении своих чувств, что является условием расцвета эмоциональной сферы. Они активно стремятся к радостным окрылённым переживаниям и живут моментами кратковременных глубоких радостей и горестей. Эмоциональная подвижность переживаний очень высокая и узкая: только горько-горько плакал и, отвлёкшись на сладость, уже упоительно радуется. Но, отдаваясь всем существом чувству, дитя переживает свои горести как настоящие трагедии.

Мы, взрослые, испытывая самые тяжёлые чувства, всё же надеемся на лучшее, знаем, что это переменится, так как у нас есть социальный опыт. А у малыша этого нет. Ничто не может смягчить впервые полученную боль грубого отношения близкого человека, которая оседает глубоко в душе непоправимой раной. Психотравмирующая ситуация может забыться, но стресс-фактор обрывает нежные нити былой простоты и доверчивости к взрослым. Это ведёт к замкнутости и скрытности.

В развитии эмоциональной жизни ребёнка огромную роль играет свобода выражения чувств. Но родители бывают разные. Некоторые, чтобы не избаловать детей, относятся излишне сурово, требовательно, небрежно, обделяя их лаской, нежностью и теплом отношений. Другие охватывают дитя всеобъемлющей родительской любовью, не давая никакого простора для самостоятельного развития. И есть такие, которые в силу асоциального образа жизни или попустительского отношения, не занимаются никаким воспитанием.

Если рассмотреть классификацию школьных типов по Лесгафту, можно выбрать два типа, склонных к депрессивным расстройствам. К ним относятся дети, не знающие свободы в раскрытии своей личности, то есть ущемляемые в своей эмоциональной жизни. Один тип – мягко-забитый, другой – злобно-забитый. Оба они забиты тем, что в условиях семьи не знали свободы и простора.

Мягко-забитый тип – тихий, робкий, инфантильный, психически вялый, апатичный, послушный. У него нет простора для личной инициативы и воли, ибо всё обдумано и предупреждено родителями. Живет под стеклянным колпаком, в душной атмосфере оранжереи. Это обезличенное дитя без своих желаний и ярких чувств. На нём лежит печать бесформенности и недоразвития. Представьте, что с ним будет, если он останется без родителей? Или, когда наступит время проявления его личных чувств, как он будет их выражать?

Злобно-забитый тип – вырос в режиме грубого давления, даже насилия и жестокости. Он – грубый, дерзкий, неприятный. Не умеет конструктивно выражать свои чувства и эмоции. Чаще всего вспыльчив, агрессивен, конфликтен, озлоблен.

Как вы думаете, кто из них наиболее подавлен, беззащитен, социально-психически стеснён? Да, мягко-забитый тип! Его будущее тревожно и туманно и депрессивно…

Для другого типа есть возможность отстоять свою личность – это злоба, своеобразная форма защиты от полного подавления личности. Она помогает ему противостоять стресс-факторам, и он развивается в зоне своего ущемления. Подрастая, он может иметь волю для того, чтобы вырваться из этой атмосферы.
Не давите на других!

Примеры приведены для того, чтобы вы поняли роль и значение социально-психического простора для здравого развития личности. И это понимание нужно для выбора правильного режима воспитания ребёнка в семье. Всякое давление, будь оно в мягкой или грубой форме, губительно действует на душу ребёнка. Невыраженные, неоформленные чувства падают в глубину души, накопляя там запас болезненных ущемлений. А они, в свою очередь, могут способствовать развитию хронической депрессии.

Самая лучшая профилактика – мир позитива. Давайте отбросим те чувства, которые дают дискомфорт, дадим им конфетки, научимся их трансформировать в позитив. Например, обида – это плохо? Нет, обида – это хорошо! Она даёт защиту от повторной ошибки. А ошибка в том, что мы перенесли свою ответственность на кого-то другого и надавили обидой себя. Мог бы помочь…, защитить…, но не сделал! А он обязан?

Надо перестать ожидать от людей обязательной помощи или благодарности. Просто делать самим что-то, дарить им добро, не ожидая ничего взамен. Тогда ситуация изменится в вашу пользу, вполне возможно, что блага придут от других людей. Вот в этом ключе, нужно кормить в себе того доброго волка, чтобы любовь, вера, надежда переполняли вас. А спасение от депрессии – это хорошее настроение!

Любое депрессивное состояние провоцируется рядом различных факторов. Неожиданная психологическая травма какой-то травмирующей ситуации может вызвать острую психогенную форму болезни. А при состоянии постоянно довлеющего стресса развивается хроническая депрессия. Источниками могут быть эндогенная наследственная предрасположенность или органические расстройства нервной системы, вызывающие упадок чувств. Также могут способствовать появлению недуга эндокринные сдвиги, какое-либо телесное заболевание, алкогольная или наркотическая зависимость.