Нажмите для увеличения
То, чем большую часть времени занят наш мыслительный аппарат, можно назвать мышлением с большой натяжкой, поскольку это не более чем внутренний интеллектуальный мусор, этакий «внутренний бормотограф», без конца переливающий из пустого в порожнее различный псевдоинтеллектуальный хлам. Как выйти из этого состояния и стать более осмысленным и осознанным?
Правильное мышление
Такое мышление забирает столько же энергии, сколько и качественная интеллектуальная работа, но не приносит никаких плодов и мешает добиваться действительно важных целей, какими бы они ни были. Поэтому, для того, чтобы мышление стало более осмысленным и ясным, рекомендуется делать со своими мыслями следующее:
- записывать;
- зарисовывать;
- излагать людям, готовым внимательного вас слушать;
- обучать себя высокому качеству мысли.
Записывайте и зарисовывайте
Записывая свои мысли, вы приносите немалую пользу, если это сопровождается их анализом. Но того же самого можно добиться с помощью зарисовок. Их эффект зачастую даже выше, чем у записей, а времени они требуют меньше. Не зря умелые лекторы часто сопровождают свои речи рисунками.
Рассказывайте свои мысли
В этом деле очень важно найти внимательного и терпеливого слушателя. Достоинством этого метода является то, что, в отличие от записей и рисунков, вы получаете обратную связь. При этом в процессе рассказа значительно совершенствуется искусство излагать свои мысли и, соответственно, искусство думать.
Следите за тем, что говорите
Мысли не только выражаются в словах. Во многом само мышление строится речью. Это подтверждается тем, что, изменив свою речь, человек автоматически добивается изменения своей технологии мышления. Например, используя в своей речи слова конструктивной направленности, можно добиться развития способности конструктивно думать. Поэтому очень важно отслеживать собственную речь. Это тем более важно, поскольку отслеживать мысли значительно сложнее ввиду их неуловимости.
Следите за тем, что говорят другие
Со стороны, как известно, виднее поэтому чтобы научиться отслеживать свою речь, вначале следует попрактиковаться на других. Образно выражаясь, прежде чем научиться видеть соринки и бревна в чужом глазу, вначале нужно научиться замечать их в чужих. К тому же, внимательно слушая других, вы научитесь замечать не только ошибки, не и усвоите что-то полезное.
Научитесь грамотно составлять тексты
Нет, речь вовсе не о грамматических и орфографических ошибках, а об умении конструктивно излагать свои мысли в письменной форме. Тексты анализировать значительно проще, чем устную речь, поэтому возможно именно с этого и следует начать. Неоднократно отмечалось, что та информация, которую было невозможно воспринимать на слух, усваивалась гораздо легче, когда излагались на бумаге.
Попробуйте написать статью (пусть даже небольшую) о чем-то, что действительно важно для вас. Соберите необходимый материал, составьте доказательную базу, сделайте введение, подведите читателя к главной мысли и сделайте заключение.
Написав несколько таких текстов, вы наверняка разовьете свою способность осмысленно думать. Не случайно, ведение дневников всегда было неотъемлемой частью жизни многих выдающихся личностей. Причем писали они это отнюдь не от безделья и даже не для того, чтобы впечатлить потомков – это была их работа над своей личностью, своим мозгом, которой будет полезно научиться и нам.
Полезно почитать:
Кризис среднего возраста у женщин — советы психолога 
Немеют руки по ночам 
Что такое панические атаки: методы лечения 
Как поднять себе настроение если ты в депрессии: способы, советы 
Амитриптилин — лекарство от депрессии 
Эффективное снотворное для человека 
Сколько длится послеродовая депрессия и почему она возникает? 
Антидепрессанты от бессонницы со снотворным эффектом: лечение бессонницы антидепрессантами 
Загрузка...
