Нажмите для увеличения
Психологи знают ценность спорта, в первую очередь потому, что им известно, насколько тесно связаны тело и человеческая личность. Последняя строится в основном через физиологию, привычки тела, осанку, мимику и тому подобное.
Поэтому родителям следует быть предельно внимательными, когда они раздумывают о том, заниматься ребенку спортом или нет. Ответ здесь может быть только один: обязательно заниматься! Но, вторым по важности фактором является умелый выбор спорта.
Например, бег на длинные дистанции или лыжные гонки формируют психологию упорно двигающегося к своей цели одиночки, развивают волевые качества и учат держать цель в фокусе своего внимания. Тяжелая атлетика развивает способность мгновение мобилизоваться, направляя все свои чувства на короткий мощный бросок. Футбол и другие игровые виды спорта, кроме развития координации, дают чувство команды и способность к коллективным действиям. Танцы учат чувствовать не только свое тело, но и партнера.
Спортсмен всегда отличается от неспортивного человека другой осанкой, походкой, выраженной энергетикой движений и очень внимательным взглядом. И какой бы спорт вы не выбрали, он учит дисциплине. Неспроста многие успешные спортсмены после окончания спортивной карьеры становятся успешными бизнесменами или политиками, поскольку они знают, как ставить цель и добиваться её.
Разумеется, нужно учитывать, что рекомендовать одни и те же виды спорта юношам и девушкам было бы неразумно. Вряд ли женщину украсит подчеркнутая агрессивность, которую нередко развивают различные виды единоборств (а вот мужчине эти качества могут быть очень полезны). Силовые упражнения могут быть очень полезны и для женщины, но только при условии, что они будут развивать женское, а не мужское тело.
Но самым полезным видом спорта для девушки являются танцы, которые не только вырабатывают истинно женскую пластику, но и учат взаимодействовать с партнером и радоваться такому взаимодействию.
Давно известно, что, если долгое время, находясь в подавленном состоянии, «носить улыбку» на лице, настроение начнет неизбежно улучшаться. Но тоже самое относится и к выражению нашего тела. Если вы будете сохранять прямую осанку, развернутые плечи, четкие энергичные движения, то это неизбежно повлечет за собой соответствующие изменения в личности.
Запомните, что личность в первую очередь строится через рисунок тела. Поэтому, задумываясь о занятиях спортом, помните, что они строят не только тело, но и ваш дух, вашу личность!
Полезно почитать:
Кризис среднего возраста у женщин — советы психолога 
Немеют руки по ночам 
Что такое панические атаки: методы лечения 
Как поднять себе настроение если ты в депрессии: способы, советы 
Амитриптилин — лекарство от депрессии 
Эффективное снотворное для человека 
Сколько длится послеродовая депрессия и почему она возникает? 
Антидепрессанты от бессонницы со снотворным эффектом: лечение бессонницы антидепрессантами 
Загрузка...
