Нажмите для увеличения
Обида – ужасное чувство: его нельзя назвать очень острым, но оно может сильно испортить жизнь. Как излечить это чувство и простить обидчика?
В первую очередь следует признать сам факт обиды, хотя многие предпочитают делать вид, что ничего подобного нет. Между тем те чувства, которые были подавлены, склонны вырождаться в различные неврозы. Во-вторых, признав сам факт обиды, следует поразмыслить, что стало его причиной.
Не исключено, что вы сами являетесь виновником ситуации. Не исключено, что вам отплатили по заслугам и пострадавшей стороной являетесь отнюдь не вы. Очень полезно поговорить на эту тему со своим обидчиком и рассказать ему о своих чувствах.
Однако мало кто способен на это, поэтому можно просто вычеркнуть этого субъекта из своей жизни, но делать это нужно не под влиянием эмоций (по сути, той же обиды), а разумно и таким образом, чтобы больше вы уже не возвращались к этому вопросу. Теперь пришла пора рассмотреть три наиболее распространенных формы обиды.
Обида на сотрудников
Взаимоотношения в любом коллективе редко бывают радужными. Сплетни, шутки, ирония и сарказм являются обыденным явлением. В результате для некоторых сам факт пребывания в коллективе доставляет невероятные мучения.
Как решить проблему?
Наиболее сильные особи могут просто не обращать на это внимание или дать достойный отпор. Те, кто не склонен к агрессии, должны составить список тех людей, которые доставляют неприятности и вычеркнуть из них тех, чье мнение не является значимым. После этого можете просто не обращать на них внимание. Если вы справитесь с этой задачей, забыть об остальных будет намного легче.
Обида на мужа
Женщины обижаются на мужей гораздо чаще, чем мужья на своих жен. И дело здесь не в мужской грубости, а в более уязвимой женской психики. Причиной для обиды может стать что угодно: опоздание к ужину, забытая значимая дата, невыполнение обещаний и т. д.
Как решить проблему?
Самое худшее – начать кричать или сравнивать мужа с другими мужчинами. Такая стратегия почти никогда не приносит результатов и даже тогда, когда создается впечатление, что результаты есть, это может привести к тому, что благоверный в один прекрасный день просто соберет свои чемоданы и уйдет, а жена будет думать «С чего бы это?».
Учтите, что большинство мужчин вообще не догадываются, что такие мелочи (по их мнению) могут причинить кому-то страдания. Поэтому лучше обсудить этот вопрос и попытаться объяснить, что то, что не имеет никакого значения для мужа, очень важно для вас. В дальнейшем нужно просто планировать совместные действия, обговорив возможные последствия, и тогда жить станет легче.
Обида на родителей
Обычно, обращаясь к родителям, люди ожидают получить поддержку, но вместо этого они нередко сталкиваются с лавиной критики. Зачастую родителям не нравится практически все, что делает их чадо, что становится причиной обид со стороны последних. Не случайно мужья/жены боятся родственников своей жены/мужа (а иногда и своих собственных) как источника мирового зла, поскольку знают, как родители со своими добрыми пожеланиями могут испортить жизнь.
Как решить проблему?
Скажите родителям прямо, что вы обижены на них и пока что не хотите с ними встречаться. Тем временем займитесь каким-нибудь делом, а потом поинтересуйтесь у родителей, что заставляет их обрушивать на вас поток критики.
Не исключено, что корнем всего является страх, который склонен принимать самые разные формы. К тому же пожилые люди часто страдают капризностью. Если вы поймете эти их мотивы, то справиться с проблемой вам станет легче. В дополнение к этому полезно вспомнить все то хорошее, что стало возможным благодаря родителям.
Полезно почитать:
Кризис среднего возраста у женщин — советы психолога 
Немеют руки по ночам 
Что такое панические атаки: методы лечения 
Как жить после измены мужа? 
Эффективное снотворное для человека 
Плохой сон ночью у взрослого: что делать, причины и лечение 
Снотворные в ампулах по и без рецепта, уколы от бессонницы 
Антидепрессанты от бессонницы со снотворным эффектом: лечение бессонницы антидепрессантами 
Загрузка...
