Причины панических атак, факторы риска и как справиться с ПА

Причины панических атак

паническая атака
нажмите, чтобы увеличить

Паническая атака может являться как причиной, так и следствием психологических проблем, от которых страдает человек. Этот синдром появился в последние десятилетия и стал отражением современной динамичной действительности, практически не оставляющей людям времени для самоуспокоения и приведения в порядок собственных мыслей.

Панические атаки – проявление заболевания или отдельная патология?

Чтобы разобраться в понятии панические атаки, (причины возникновения которых кроются в индивидуальных особенностях человека), следует рассмотреть 2 группы предпосылок.

Группа первого вида включает в себя признаки, которые указывают на предрасположенность к развитию заболевания:

  • особенности личности человека и его психотипа, которые даются ему при рождении;
  • совокупность жилищных, воспитательных, материальных и внутрисемейных факторов;
  • период, сопровождающийся изменениями количества гормонов (климакс, беременность, время декретного отпуска);
  • генетическая составляющая (наличие панических состояний у родственников, даже не слишком близких, изредка провоцирует возникновение такого синдрома у последующих поколений).

Группа второго вида содержит факторы, провоцирующие возникновение атак:

  • обстоятельства психотравмирующего характера;
  • эмоциональные стрессы;
  • высокий уровень физических нагрузок;
  • повышенная активность в социальной сфере;
  • серьёзное умственное напряжение;
  • много времени, проводимого за компьютерными играми;
  • недостаток движения;
  • постоянное нахождение в закрытом пространстве;
  • неправильное питание с дефицитом микроэлементов и витаминов;
  • высокий радиационный фон;
  • неподходящие человеку условия климата;
  • инфекционные заболевания;
  • патологии функционирования разных органов и систем (сердца, сосудов, ЖКТ, ЦНС);
  • полученные ЧМТ;
  • наркотическая и алкогольная зависимость;
  • пристрастие к напиткам с содержанием кофеина.

 

Признаки, характерные возникновению панических атак, могут проявляться после пережитых острых ситуаций:

  • падение с высоты;
  • провал на экзамене;
  • пожар;
  • гроза и другие ситуации.
Вызывать паническую атаку могут не сами неприятные ситуации, а явления, предшествовавшие им и отложившиеся в человеческой памяти. К примеру, человек, однажды испытывавший панику при сдаче экзамена, не сможет его сдать в дальнейшем, даже имея внушительный багаж знаний, потому что не сможет справиться с проявлениями атаки, возникающей уже при приближении к аудитории.

Нападение панической атаки на мысли и состояние человека совершенно не зависит от его желаний или действий, оно всегда происходит спонтанно, проявляясь повышенным чувством страха, тревоги и совокупностью других  дискомфортных явлений.

  

Причины возникновения атак

Нередки случаи, когда после первой панической атаки больной отправляется на приём к доктору с целью выявить причины возникновения такого состояния. Но большинство людей не придают значения подобным проявлениям, не считая их патологическим состоянием.

Панические атаки могут преследовать людей в разных ситуациях и вызываются различными причинами:

  • дома, в состоянии покоя, когда мысли возвращаются к пережитым ранее неприятным моментам;
  • в ситуациях, которые ранее оканчивались негативно (человек начинает дрожать, покрываться потом, испытывать головокружения и тревогу, даже при нормальном развитии событий);
  • в новых для человека жизненных обстоятельствах: чаще это проявляется у женщин, имеющих новорожденного малыша (подобными реакциями организма проявляется страх за хрупкую жизнь ребёнка);
  • в специфической обстановке: во время поездок в метро или другом общественном транспорте, в толпе людей;
  • в ночное время суток, когда непонятные страхи не дают человеку полноценно отдыхать, постоянно переполняя его мысли, и, вызывая возникновение неприятных симптомов.

Время панической атаки у разных людей не одинаково, схожи только общие симптомы взволнованности и беспокойства. Часть людей не обращается к специалистам, не считая подобные симптомы признаком заболевания, другие долгое время пытаются справиться с проблемой только собственными силами.

navyazchivye-mysli-i-strahi-kak-izbavitsya

Чего боится человек?

Люди, испытывающие панические атаки, возникающие сами по себе или как составная часть ВСД, знают, чего им опасаться. Они способны быстро распознать это ощущение надвигающейся беды и стараются минимизировать его разрушающее воздействие.

Симптомы этого заболевания имеют общие черты, зависящие от причин их вызывающих:

  1. Вегетативные проявления атаки чаще взаимосвязанные с заболеваниями, имеющимися у человека: к примеру, проблемы с дыханием возникают при наличии патологий органов или бронхов. Внутреннее напряжение, страх смерти у человека приводят его к новой атаке, основным проявлением которой являются симптомы, характерные для его хронического заболевания.
  2. Сердечный невроз, характеризующийся сильным сердцебиением, пароксизмальный вид тахикардии, пролапс митрального клапана – всё это заболевания, проявления которых вызывают клиническую картину панической атаки.
  3. Гормональные изменения подросткового возраста и периода возникновения климакса, вызывают симптомы в виде тахикардии, головокружений, нарушений сна и скачков показателей артериального давления. Чаще всего специалисты назначают препараты, которые нивелируют эти симптомы, тем самым избавляя пациентов от признаков панических атак даже без обращения к психотерапевтам.
  4. Абстинентный синдром у алкоголиков зачастую проявляется ярко выраженными атаками панического характера: приливами, предчувствием скорого конца, тахикардией, дрожью и состоянием тоски. Причем, это состояние проходит после снятия интоксикации организма, но с новой силой возникает после очередного запоя и, даже, спустя некоторое время после отказа от спиртного.

 

Причины появления панических атак

Причины панических атак чаще всего кроются в заболеваниях, от которых страдает человек, а также проведённых оперативных вмешательствах и патологиях психического характера.

Отдельно стоит приём лекарственных препаратов, некоторые из которых могут стать причинами появления панических атак. Такие проявления даёт приём препаратов, применяемых в терапии неврологических и психиатрических заболеваний, а также для интенсивной терапии. Это происходит из-за наличия в них компонентов, увеличивающих тревожность человека.

Происхождение панических атак, возникающих как ночью, так и днём, вызывают такие препараты:

  • вызывающие повышенное образование холецистокинина, гормона, выступающего регулятором чувства страха и тревожности (явных проявлений панических атак): их применяют для диагностических исследований ЖКТ и снятия абстинентного синдрома в период ломки;
  • возбуждающие ЦНС – стероиды, вызывающие приступы панической атаки: преднизолон (применяющийся для терапии астмы), данабол (стероиды анаболического типа);
  • бемегрид, применяемый для погружения пациента в состояние наркоза и терапии барбитуратной передозировки: может стать причиной ночных панических атак из-за своей способности вызывать галлюцинации

 

Панические расстройства

Расстройства разного рода также могут выступать в роли провоцирующих панические атаки факторов.

  1. Тревожное расстройство с элементами фобий: включает в себя несколько видов тревоги, часто встречается при наличии шизофрении и некоторых других патологиях психического характера. Проявляется ярко выраженной тревогой, подозрительностью и бредовыми идеями о преследовании, возможном отравлении, сопровождающимися галлюцинациями.
  2. Расстройство, возникшее вследствие пережитого стресса, повлекшее за собой нарушение адаптации: зачастую, такая проблема возникает после получения человеком ожогов, или попадания им в тяжелое ДТП, наводнение или землетрясение. Приступы панической атаки в этом случае связаны с подсознательным страхом снова оказаться в травмирующей ситуации.
  3. Нарушения адаптации встречаются довольно редко: типичными проявлениями такого состояния выступают проблемы со сном, агрессивные проявления и потеря аппетита.
  4. Расстройство обсессивно-компульсивного вида: выражается в страхе человека заразиться страшным заболеваниям, способным привести к его смерти. Панические атаки, вызванные этим расстройством, чаще возникают в подростковый период.
  5. Фобии (навязчивые страхи): относятся к определенной ситуации, месту или объекту. Характерными признаками этого состояния выступают беспредметный страх, паника, нарушения двигательных и дыхательных функций.

 

Депрессивные состояния

Депрессия, особенно её тревожный тип, часто сопровождается возникновением панических атак. Тревога, в этом случае, включает в себя такие симптомы:

  • ощущение приближения чего-то страшного;
  • боязнь смерти;
  • чувство сжатия в области грудины;
  • трудности с дыханием.

Спровоцировать приступы паники при депрессии могут эмоциональные перегрузки, стрессовые состояния, а также отсутствие грамотной лекарственной терапии. Специалисты придерживаются мнения, что депрессивные состояния осложняются паническими атаками в большинстве клинических случаев. Причём развитие очередного приступа провоцируется страхом человека перед возникновением такой атаки.

Главной опасностью панических атак у лиц, страдающих от депрессии, является большой риск развития у них суицидальных настроений.

 

Соматические заболевания

Панические состояния, развивающиеся при наличии сопутствующих заболеваний, относят к разновидности соматизированной тревоги. Другими словами, переживания пациента по поводу заболевания, а также его проявления, и выступают стимулом для развития атаки.

Симптомы паники нарастают постепенно и включают в себя такие симптомы:

  • неустойчивость эмоций;
  • подавленность;
  • появление дискомфорта в груди;
  • боль в сердце;
  • одышка;
  • тревога.

Приступами паники могут сопровождаться такие патологии:

  • заболевание сердца (пережитый инфаркт, сопровождающийся болью, которую человек запомнил, ишемическая болезнь, а также пролапс митрального клапана);
  • физиологические периоды (менструации, начало половой активности, беременность): протекающие с изменениями гормонального фона;
  • заболевания эндокринной системы (опухолевые образования надпочечников, тиреотоксикоз): провоцируют панику при поднятии показателей артериального давления, возникающего из-за увеличения количества адреналина в крови;
  • употребление медикаментов.

как побороть страхи

Причины социального характера

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что технический прогресс, охвативший современное общество, является одной из причин роста количества панических атак среди населения.

Причем уровень обострений такого рода выше у жителей городов, нежели у представителей деревень. Важную роль здесь играет эмоциональный фон людей, который намного уязвимее у людей с высоким уровнем жизни.

Особенно высок уровень развития паники у детей подросткового возраста. Спровоцировать её могут такие факторы:

  • страх перед экзаменом или соревнованием;
  • переживания из-за возможного наказания;
  • посттравматический синдром после пережитого насилия;
  • наличие хронических заболеваний (астма, энурез).

 

Факторы риска

Снижение устойчивости человеческого организма к стрессовым ситуациям развивается из-за воздействия следующих факторов:

  1. Малое количество или отсутствие нагрузки физического характера: такого рода занятия позволяют человеку избавиться от груза накопившегося стресса. Особенно важны дозированные нагрузки для детей и подростков, они помогают им в борьбе с гиперактивностью и неусидчивостью.
  2. Вредные привычки (курение, частое питье кофе, прием алкоголя) стимулируют ЦНС и истощают её резервы, приводя к развитию тревожного типа депрессии.
  3. Конфликты, оставшиеся неразрешёнными: негативные эмоции, не нашедшие своего выхода, копятся у человека внутри, вызывая рост напряженности, вспыльчивости и агрессии.
  4. Отсутствие правильно налаженного режима сна: снижает устойчивость организма к стрессам и плохо сказывается на работе головного мозга в целом.

 

Что предпринимать при панических атаках

Основная помощь при панических атаках заключается в использовании медикаментозных и терапевтических методов. Первый применяется при выраженных симптомах, второй – при наличии признаков умеренной степени тяжести.

Для оказания помощи человеку, который переживает атаку, следует:

  1. Предложить эмоциональную поддержку, показав ему собственное спокойствие, убедив в отсутствии угрозы для его жизни и здоровья.
  2. Использовать терапию симптоматикой, посредством физиотерапии включающей: упражнения для успокоения дыхания, проведение массажных манипуляций, достижения полного релакса посредством первоначального напряжения отдельных частей тела, принятие душа с контрастными температурами.
  3. Применить отвлекающие занятия, включающие в себя пощипывания, счёт, пение и игры.
  4. Употребление лекарственных растений (валериана, пион, пустырник, элутерококк, валокордин). Все эти компоненты можно применять как по отдельности, так и в комплексе, путём заваривания кипяченой водой.

Для предотвращения панических атак следует своевременно использовать методы профилактики их развития, а также применять терапию, предписанную лечащим врачом, что нужно для уменьшения частоты проявления факторов, стимулирующих возникновение подобных обострений.

Adblock detector