Беруши для сна: какие лучше всего защищают от шума, как правильно их вставлять

История создания — это интересно!

Современная история берушей берет свое начало в 1907 году в Германии. Технический прогресс и индустриализация стали виновниками шума, начавшего сильно докучать городским жителям. Немецкие ученые взялись за разработку восковых шумопоглощающих вкладышей. Так в Германии появилась первая компания по производству изделий для защиты слуха — Ohropax, которая, к слову, функционирует и развивается по сей день.

Справка! Правда это или нет, но говорят, что «восковую» идею немецкие ученые позаимствовали у Гомера. В его поэме «Иллиада» повествуется, что сделал главный герой, когда на пути к острову Итака ему было необходимо преодолеть опасный участок пути — остров сирен. Своим мелодичным пением они сбивали с курса корабли и направляли их на скалы. Одиссей залепил уши гребцов восковыми затычками и так спас команду и корабль от гибели.

В 1962 году супружеская чета американских музыкантов Рей и Сесиллия Беннер создали беруши из силикона. А в 1971-1972 американский изобретатель Росс Гарднер представил общественности пенную модель. Ассортимент современных моделей достаточно широк — от универсальных до профессиональных, специальных и даже индивидуальных (под заказ) — и позволяет выбрать идеальную модель.

Беруши для сна: значение, устройство, механизм действия

Что такое беруши наверное знают все. Предназначение данного устройства отражено в названии и представляет сокращение словосочетания «береги уши». Применительно к теме сна, беруши это приспособления, вкладываемые в слуховой проход и призванные защищать наши уши (а вместе с ними мозг и нервы) от шума, мешающего полноценно отдохнуть. Беруши от шума, предназначенные для дневного и ночного сна:

• более мягкие (оказывают минимальное давление на нежные ткани слухового прохода), чем вкладыши из других категорий;
• качественные вкладки способны подавлять до 90-95% звуков извне;
• анатомические — способные максимально точно подстраиваться под форму ушного прохода, что доставляет минимум дискомфорта при длительном использовании;
• они не блокируют все звуки — спящий слышит громкий звук будильника или тревоги.

Для информации! Существуют специализированные модели для музыкантов, полетов, плавания, дайвинга, беруши с активным шумоподавлением как спецоснастка для представителей спецслужб, а также противошумные вкладыши QuitOn, предназначенные для комфортного пребывания в шумных местах.

Какими бывают беруши?

Сегодня многочисленные компании создают приспособления из различных материалов, способных снижать уровень шумов от 20 до 40 децибелов. Из вида материала зависит эффективность шумопоглощения, насколько и как легко вставлять беруши в уши для сна.

Пенопропиленовые или поролоновые доступные по цене, легко сворачиваются, не слишком мешают во время сна. Минусом считается быстрый износ. Губка со временем перестает держать форму, разрывается.

Воск подобен пластилину, изделия для ушей бывают многоразовыми, подходят для любого вида ушных проходов, и одноразовыми, их выбрасывают после сна. Пластичный материал быстро приходит в негодность из-за налипшего мусора. У некоторых бывает аллергия на продукты пчеловодства.

Обратите внимание! С восковых «заглушек» необходимо сначала удалить ворсистый слой хлопка, затем только вставляют в ушную раковину.

Силикон считается самым практичным. Изделия необходимо подбирать по размеру ушного прохода, чтобы была максимальная эффективность силиконовых беруш, как пользоваться, сказано ниже.

Выпускают наборы для изготовления беруш. В смесь необходимо добавить пластификатор, разделить массы на две порции и сделать «заглушки» под размер собственных ушей.

Не следует делать вставки слишком длинными, торчащий «хвостик» будет мешать во время сна. Такие модели удобны для работы, быстро достаются.

Одноразовые вкладыши

Пенопропиленовые или поролоновые затычки считаются одноразовыми, поскольку уже через один-два применения теряют свою форму. Выглядят вкладыши как маленькие мягкие пульки и отлично справляются с основной функцией – защитой от шума. Стоят достаточно дёшево, но столь короткий срок эксплуатации можно считать недостатком, поскольку для частого применения одноразовые беруши явно не подходят, придётся регулярно покупать новые.

Бывают ещё одноразовые изделия из воска, обёрнутые хлопком. Они имеют вид маленьких шариков, которые, размягчаясь, заполняют ушной проход и обеспечивают надёжную защиту. Настоятельно рекомендуются людям, имеющим дискомфорт от использования беруш из искусственных материалов.

Обычно изделия продаются в коробке по 12 пар или 20 пар, единственный недостаток – высокая стоимость по сравнению с многоразовыми затычками. Но когда требуется подобрать полностью гипоаллергенный товар, то этот вариант окажется самым подходящим, в состав входят: натуральный воск, вазелин и ватка из хлопка.

Мягкие вкладыши в уши

Беруши из воска для некоторых людей являются самыми удобными, эффективными и хорошо защищающими от шума во время сна. Они полностью подстраиваются под форму ушной раковины и их не нужно глубоко вставлять в ухо.

Из комочка воска понадобится сделать шарик, затем расположить его в слуховом проходе. Их срок службы также не длительный, уже через короткое время восковые беруши хуже приливают к коже.

Изделия считают самыми комфортными, что связано с их способностью принять естественную форму раковины и нагреваться до температуры тела. Также мягкие беруши абсолютно не оказывают внутреннего давления.

Ещё одно немаловажное преимущество – гипоаллергенность за счёт натурального материала. Но есть и небольшой минус – липкость, хотя вряд ли стоит обращать на это внимание, учитывая наличие немалых преимуществ.

Плотные силиконовые вкладыши

Силиконовые беруши для сна бывают двух типов – листовые и пластичные. Первые являются более твёрдыми, но при этом служат дольше и не нуждаются в особом уходе. Вторые наверняка покажутся более удобными за счёт мягкости, особенно, когда речь идёт об их использовании на протяжении всего ночного сна. Недостатком считается низкая практичность материала.

В изготовлении силиконовых затычек используют разный силикон: термопластик, пластичный и листовой. Термопластик долговечен, но требует внимательного ухода. Пластичные затычки имеют ряд преимуществ: подходят под любой размер уха, не портятся от воды и не оказывают давления на ушной канал.

Беруши из силикона считается гипоаллергенными и практически не поддающимися воздействию окружающей среды, за счёт чего срок их службы долгий. Именно поэтому врачи нередко рекомендуют именно их.

Следует помнить, при наличии ушных заболеваний или повреждения барабанной перепонки, перед использованием беруш необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендации специалистов

Чтобы не испытывать дискомфорт, особенно во время сна, перед тем, как одевать беруши, следует хорошо помыть руки, протереть ушные проходы влажной ватной палочкой. Если скопилась серная пробка, она может сдвинуться так глубоко, что потребуется помощь отоларинголога.

Необходимо вставлять «звуковые глушилки» не торопясь, чтобы исключить резкие движения, травмирующие перепонку.

Специалисты рекомендуют приобрести несколько модификаций, на практике выбрать наиболее приемлемый вариант. Практически все производители детских моделей сопровождают продукцию инструкцией по применению. Мамочкам следует с ней ознакомиться, чтобы знать, как пользоваться берушами для детей до года. Приучают к ним во время игры, когда малыш увлечен игрой или во время уличных прогулок, когда сон не такой чуткий.

Модификации для плавания для сна использовать не рекомендуется, при повороте головы не исключены травмы, лучше заменить жесткие затычки кусочками ваты или салфетки. Берушами нельзя пользоваться во время заболевания ушей. При воспалительных процессах можно сильно осложнить течение болезни.

Обратите внимание! Соблюдение правил гигиены – необходимое условие использование ушных вкладышей любого типа. Мягкие изделия лучше будут восстанавливать форму, если их регулярно протирать влажными детскими салфетками.

Если беруши втыкать неплотно, они будут выпадать при непроизвольном движении ребенка.

Важно! Изделия нужно периодически менять на новые, старые выбрасывать. Со временем полимеры иссыхают, растрескиваются, начинают крошиться.

Пошаговая инструкция по использованию беруш

1. Убедитесь, что ваши уши здоровы. Беруши нельзя вставлять, если есть какие-либо заболевания ушей. Это может сильно навредить и осложнить ситуацию.
2. Помойте и прочистите уши. Они должны быть чистыми и свободными от ушной серы. Если вы попытаетесь вставить беруши в грязные уши, вы глубоко загоните серную пробку и можете потерять слух.
3. Уши должны быть сухими. Не вставляйте беруши сразу после душа или других водных процедур.
4. Скатайте беруши в виде гвоздика, или грибочка. Медленно скручивающими движениями сделайте беруши тонкими. Скручивать нужно медленно для того, чтобы не образовывались складки, которые при распрямлении беруши превратятся в воздушный канал и будут отлично пропускать звук. Не скатывайте крайнюю часть, чтобы получилась как бы шляпка у грибочка. Эта шляпка будет стопором при вставке беруши в ухо.
5. Потяните ухо назад и вверх одной рукой. Другой рукой вставьте скатанную берушу в ухо. Сделайте это до того, как она начнет распрямляться. Если не успели и беруша уже распрямляется в руках, не пытайтесь ее затолкать, просто скатайте заново.
6. Слегка придержите берушу пальцем. Она начнет распрямляться и принимать форму уха. При этом беруша может начать вылазить наружу. Чтобы она не вылазила, при распрямлении придержите ее пальцем.
7. Посмотрите на себя в зеркало. Если вы прямо смотрите на свое лицо и видите, как торчат по бокам беруши, это означает, что они вставлены неверно. Вставьте их еще раз, но все же не вставляйте слишком глубоко.

Как проверить, правильно ли вставлены ушные вкладыши?

Если беруши вставлены правильно, они не точат из ушей. Но нельзя их засовывать сильно глубоко, чтобы не повредить барабанную перепонку. Они должны выступать из уха так, чтобы была возможность без труда их достать при помощи указательного и большого пальцев руки, без применения пинцета. Почувствовав дискомфорт, рекомендуется немного потянуть за изделие наружу, чтобы исчезли неприятные ощущения.

Вредно ли использовать беруши постоянно?

Регулярное использование заглушек для ушей невредно. Опасность от постоянного применения берушей заключается лишь в том, что привыкнув всегда засыпать в полной тишине, вы уже вряд ли сможете без них обходиться. Исключение ― воспалительные ЛОР-заболевания. Любые виды инфекционных патологий, затрагивающих области ушей и слуховых проходов делают применение берушей абсолютно невозможным.

Пользуясь противошумными вкладышами, нужно не забывать о важности соблюдения гигиенических норм. Грязными берушами можно занести в слуховой канал инфекцию. А если в ухе накопится сера, заглушки продвинут ее к барабанной перепонке. Это грозит ухудшением слуха и воспалением среднего уха.

Крепкий и здоровый сон так же необходим человеку, как воздух и вода. Постоянное недосыпание отрицательно сказывается на его психическом и физическом состоянии, мешает личной жизни, карьере и несет угрозу его окружению. Не являясь химическими препаратами, не вмешиваясь в работу человеческого организма, беруши помогают полноценно высыпаться, а значит, вполне заслуживают внимания.

Противопоказания и побочные явления

Если человек разобрался, как правильно одевать беруши, и периодически их меняет на новые, то никаких побочных явлений не наблюдается. Медики говорят о том, что нельзя применять такие изделия ежедневно на протяжении большого периода времени. В противном случае может возникнуть привыкание, поэтому человек не сможет заснуть при небольшом шуме, так как ему будет требоваться идеальная тишина.

Медики выделяют немного противопоказаний к использованию таких средств. Одним из них является наличие серных пробок в ушах. В данном случае изделие может спровоцировать проталкивание пробки глубоко в ухо, что спровоцирует глухоту. Также серные пробки нередко провоцируют развитие воспаления, в результате чего может потребоваться лечение.

Запрещено применять беруши при наличии повреждений уха, как наружного, так и внутреннего, а также при заболеваниях ушей.

Бывают случаи, когда человек не может уснуть из-за посторонних звуков, в этом случае можно воспользоваться ушными вкладышами (берушами). Многие потребители рекомендуют выбирать мягкие изделия, так как они легко вставляются в уши и подходят практически всем без исключения. Многоразовые изделия нужно периодически очищать от загрязнений и промывать с использованием мыла, хранят вкладыши в контейнере.

Если беруши неправильно одеты, они не приносят никакой пользы, так как человек в данном случае будет слышать посторонние звуки и шумы. Ничего сложного нет в том, как правильно надевать беруши. Научившись, можно избавиться от проблем со сном. Но врачи рекомендуют не использовать длительное время такого рода изделия, так как у человека разовьется психологическая зависимость от них, и он не сможет больше обходиться без ушных вкладышей, так как любой малейший звук будет вызывать раздражение и нарушение сна.

Обзор известных производителей

Все последние годы современные производители не оставляют нишу по выпуску берушей без внимания, постоянно экспериментируя и используя различные производственные технологии. Предлагаем вам список наиболее известных брендов, доказавших, что их модели ушных вкладышей обладают высокой степенью противошумовой защиты и вполне способны обеспечить тихий и крепкий сон.

Calmor― мягкие гипоаллергенные одноразовые беруши швейцарского производства, изготовленные из натурального воска, вазелина и хлопковой ваты. Беруши Calmor удобные и безопасные в использовании. После введения в слуховой канал они постепенно размягчаются и герметично его закупоривают, обеспечивая их владельцу полную тишину. Продаются в упаковках по 12 пар. Стоимость одной упаковки 300-400 рублей.

Ohropax Classic ― мягкие гипоаллергенные одноразовые беруши производства Германии, изготовленные из хлопковой ваты и смеси нескольких видов парафинов и природного воска. Под действием тепла человеческого тела они постепенно и бережно заполняют ушной канал и эффективно защищают спящего от внешних шумов, не доставляя ему при этом дискомфорта. Восковые вкладыши Ohropax Classic продаются в упаковках по 12 и 20 пар стоимостью от 600 до 1000 рублей соответственно.

Moldex Spark Plugs ― гипоаллергенные, эластичные многоразовые полиуретановые ушные вкладыши производства Германии. Беруши Moldex Spark Plugs отличаются повышенной мягкостью и упругостью, благодаря чему они очень плотно заполняют ушной проход, не оказывая на него никакого давления, эффективно изолируют внешние шумы и совершенно не ощущаются. Вкладыши Moldex можно мыть в теплой проточной воде, а срок их использования зависит лишь от того, насколько бережно с ними будет обращаться владелец. Поставляются данные беруши в пластиковых кейсах-контейнерах по две пары. Стоимость одного кейса 140-180 рублей.

Travel Dream ― гипоаллергенные эластичные мягкие ушные вкладыши из вспененного пропилена с усиленной шумоизоляцией российского производства. Вкладыши Трэвел Дрим представляют собой классические ушные затычки, применяемые для защиты органов слуха от шума, грязи, пыли и влаги. После введения в ушной проход они почти мгновенно заполняют его пространство и отсекают внешние шумы. Гладкая поверхность придает этим берушам устойчивость к загрязнениям. Поставляются в картонных упаковках по одной паре или пластиковых кейсах по 2 пары стоимостью от 70 до 180 рублей соответственно.

Hush Plugz Pink ― эргономичные многоразовые затычки для ушей в виде небольших шариков из высококачественного гипоаллергенного медицинского силикона производства Англии. Многоразовые вкладыши Hush Plugz легко сминаются и могут стать альтернативой восковым заглушкам. Отличительная особенность силиконовых шариков заключается в том, что их не вводят вовнутрь ушного прохода, а закрепляют в ушной раковине. Благодаря этому шарики не вызывают дискомфорта, часто возникающего при глубоком введении берушей в ушной канал. При этом эффективность антишумовой защиты не страдает. Беруши Hush Plugz Pink поставляются в пластиковых контейнерах по 7 пар приблизительной стоимостью от 350 до 450 рублей.

Moldex Comets ― многоразовые гипоаллергенные вкладыши в виде грибков из высокотехнологичного листового силиконового материала термопалстэластомера производства Германии. Он отличается повышенной мягкостью и эластичностью, благодаря чему данные вкладыши герметично закрывают ушной проем, эффективно отсекают внешние шумы и не вызывают при этом дискомфортных ощущений. Беруши Moldex Comets легко моются и служат не менее 12 месяцев. Поставляются в картонных упаковках по 2 штуки, соединенные шнурком. Приблизительная стоимость ― 400-500 рублей.

Alpine SleepSoft ― многоразовые ушные вкладыши из высококачественного гипоаллергенного медицинского термопластичного силикона нидерландского производства. Под действием тепла человеческого тела силикон размягчается и принимает форму ушного прохода. Благодаря особой конструкции (многоуровневым фильтрам и особой структуре материала изготовления) беруши Alpine SleepSoft способны заглушать лишь определенные типы шумов, что очень удобно. Так, например, при их использовании вам не будет мешать шум автомобилей или храп соседа, но вы услышите звонок будильника или плач ребенка. Кроме того, фильтры берушей SleepSoft пропускают воздух, и ухо во сне не преет. Поставляются беруши в эргономичном кейсе по одной паре. В комплекте с ними идут два мягких акустических фильтра, специальная насадка для введения заглушек в уши и инструкция по использованию. Высокая цена от 1300 до 1600 рублей за пару окупается долговечностью. При правильном уходе и использовании срок их службы превышает 12 месяцев.

С абсолютной уверенностью сказать, какие беруши для сна лучше затруднительно. Большинству людей более комфортно с берушами из воска, так как они мягче и их можно уменьшить под необходимый размер. Из минусов таких беруш можно отметить только то, что их нельзя мыть. Восковые беруши просто со временем меняют на новые.

Однако со своей основной задачей ― защитой от шума справляются все вышеперечисленные модели. Внимательно оценив их основные характеристики, каждый человек сможет подобрать для себя подходящий по стоимости и комфортности вариант.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Видео, как правильно использовать беруши

Вывод

Итак, если человеку мешают нормально спать какие-либо посторонние звуки или шумы, то можно использовать беруши для сна. Выбирать лучше пластичные, мягкие изделия, которые легко подстраиваются под любые уши, однако важно не торопясь, очень осторожно вставлять их, чтобы не травмировать слуховой канал или барабанную перепонку. Многоразовые приспособления периодически важно мыть от загрязнений, и хранить в специальном контейнере.

Полезно почитать:

Какая подушка лучше для сна: советы по выбору и отзывы Депривация — что это в психологии? Что будет, если много спать: вредно это или полезно? Почему человек стонет во сне: возможные причины Причины бессонницы у женщин до и после 30 лет Как уснуть, если не хочется спать: простые и эффективные методы для достижения крепкого и здорового сна Методы лечения вегето-сосудистой дистонии Маска для сна: зачем она нужна, как называется и какая от нее польза